父母該如何與孩子溝通？到底除了威脅孩子或對孩子大吼大叫，我們該怎樣做孩子才會好好跟我們溝通，並明白我們希望他做的事？兒童心理學博士郭博士（Rosa Kwok）與你分享十個有科學根據的方法，讓孩子願意與你好好溝通，並與你合作！
很多家長說:「 郭博士，我一直也不太喜歡『數到三，你再不做，我就……』這個管教方式，因為我就是在那樣的環境中長大的，我一直也覺得這個方式好像在恐嚇孩子一樣。我期望我的孩子能聆聽我說的話，但可惜當要到收拾的時候，好像如果我不對孩子大吼大叫，孩子並不會好好聆聽我說的話。請問你有什麼秘密方法，能讓孩子與我們合作？」
所有的父母都希望他們的孩子能服從自己的要求，當我們對孩子說「不」的時候，孩子能夠好好的跟隨命令。雖然我們也不想變得如此刻薄，但我們在家庭生活中確實需要孩子們的合作！不妨學習十個有科學根據的方法，讓孩子與你合作！
1.只有當我們和孩子有良好的親子關係，孩子才會願意聆聽我們所說的話
我們對孩子的影響取決於我們與孩子的親子關係。如果你的孩子不願意聽你的話，就從有意識地與孩子建立連結開始，努力改善你們的關係。
．尋找每一個與孩子做連結的機會，特別是當你設置了界限的時候。 「這看起來很有趣….你喜歡開着卡車繞着房子跑….但我擔心這樣撞下去會刮到牆，所以我們得找個安全的地方讓你玩。」
．承諾每天與每個孩子至少有15分鐘一對一的親子時間來進行交流。
．跟孩子嬉戲打鬧，讓你的孩子每天都充滿歡笑
．當孩子需要哭泣的時候，接受他在流淚和悲傷，即使這是因為你對他說「不」而導致他哭泣
你可以在這一個星期內，把注意力集中在深化與孩子的親子關係上，一週過後，當你再次要求你的孩子與你合作，你就會看到他開始更加願意聆聽你所說的話了。
2.當孩子不聆聽你所說的話，請保持你的幽默感，家中愉快的氣氛更能鼓勵孩子完成這件事
「我們總是需要在晚飯前把玩具收拾乾淨。因為規則就是這樣的。來吧，讓我們一起收拾玩具。我們可以一起讓它變得有趣。」
如果孩子不做這件事，請保持你的幽默感，陪伴孩子把玩具一件一件的放在架子上。孩子們可能不喜歡這些規則，但是如果我們高高興興地堅持我們的界限，孩子就會知道我們所設下的界限是不能改變的，比如上完廁所後要洗手，或玩耍之前要先把作業做好。如果你讓它變得有趣，那麼它會很快成爲孩子的生活習慣！
3. 在日復一日的習慣中，孩子會知道我們所設下的界限是不能改變的
如果孩子們知道他們總是可以調整我們的界線，那麼他們自然會每次都挑戰界線。但是這並不意味着你不會傾聽孩子的觀點或感受。(你希望孩子能擅長於尋找雙贏的解決方案。) 但是一旦你下定決心，就要做到溫和而堅定。以一種愉快、幽默的方式進入孩子的內心世界，這樣孩子就不會忽視你。
「嘿，寶貝，你可以聽見我說話嗎？現在是時候清理了。讓我看看你是怎麼把那輛玩具卡車開到玩具架子上去的。」
4.接納孩子因我們所設下的界限而產生的情緒，幫助孩子更容易接納我們的界限
很多家長在需要孩子收拾玩具時，會期望孩子不要帶任何情緒，直接做好這件事。例如會說：「那來那麼多的情緒！現在就做！別再拖延！」
但其實這真的是不切實際和事倍功半的。如果我們選擇拒絕聆聽孩子內心的情緒，孩子也會拒絕聆聽我們的指示。
如果你願意接受孩子會因為我們所設下的界限而產生的不同情緒（例如憤怒、悲傷、失望的情緒），當你願意聆聽這些情緒，也讓孩子表達他們的不快，他們就能更容易地接受這個限制並繼續前進。
「我知道，你真希望自己能再玩十個小時，對吧？你想玩一整晚，所以很難停止玩耍去收拾玩具。在我們打掃的時候，你真的想要吼一聲，讓我看看你感到有多煩？我們來一場咆哮比賽！ 把毛絨玩具放回架子上吧。看，我的熊貓在大聲咆哮，而她去了她在架子上的位置哦！ 」
5.孩子在沒有感覺被擺佈的時候，會更加願意聽從指示
我們要盡量避免捲入與孩子之間的權力鬥爭。通過給予孩子選擇和一些讓孩子有自主權的方法，你會發現孩子會更加願意聽從我們的指示。
「現在是打掃的時候了。你現在可以做出選擇。你是想把玩具汽車開進箱子裏，還是推進去呢？」
6. 當我們把要求變成有趣而誘人的東西時，孩子們就會聽從我們的要求
你可以製作任何遊戲，畢竟沒有孩子可以拒絕被邀請玩遊戲。比如，讓卡車跑到玩具箱那邊去，發出一些滑稽的聲音，來一場誰打掃得最快的比賽，假裝你是破壞者，打掃的時候講個關於一個討厭打掃的孩子的故事。
你能每次都這樣做嗎？不，除非你是超人。每個父母都有過疲憊不堪的日子，而沒辦法讓事情變得有趣。但如果你能鼓起勇氣偶爾這樣做，這會產生截然不同的結果。
7. 孩子到了適當的年齡會更願意聽從我們的要求
大多數5歲的孩子不會自己打掃衛生。即使你認爲他「應該」知道如何做，他也需要你的陪伴来繼續執行這任務。你可以說他是在「借用」你的執行功能。當我們一遍又一遍地和孩子們一起打掃衛生，並讓它變得有趣時，他們最終會學會從讓他們的空間井然有序中獲得樂趣。但通常對於年幼的孩子來說，打掃衛生唯一的樂趣是與父母的一起的快樂相處時光——所以我們要充分利用溫馨的親子時間來鼓勵他們打掃衛生。
8. 當孩子們看到我們在乎他們的感受和內心世界時，他們就會更願意接受我們的界限
「我知道你不想毀掉你辛辛苦苦建造的這座塔。通常我們會在晚上把東西收拾好，讓我們離開你的這座塔去享受其他事情吧！ 如果我們能趕快把玩具收拾好，我們就有時間多講一個故事了。」
9. 當孩子看到你有從他的角度出發，他會更容易聆聽你的指示
這種信任是通過我們每天與他們互動的方式建立起來的。「我們現在把這裡清理乾淨，這樣就不會被這些玩具絆倒，和弄壞它們了。並且我們明天就有一個良好的空間來玩了！」
10. 孩子們接受我們的「不！」是因爲他們能感受到我們更深層次的「對！」
父母如何與孩子溝通？如果我們懷着一顆充滿愛心的心對孩子們提出要求，那麼他們幾乎會做我們要求的任何事情。因此請父母們想辦法說「對！」，而不是「不！」，即使你已經設定了自己的界限，也請努力做到這一點。
「對的，現在是時候整理了，是的，我會幫助你，對的，我們需要離開你的玩具塔，對的，你可以咆哮/抱怨，對的，如果我們快點做完，我們就可以讀一個額外的故事了！ 對的！ 我們可以讓這個變得更有趣，對的，我很欣賞你，對的，我怎麼會如此幸運的成為你的父母呢？對的！ 」
所以說「不！」的最大秘密就是你可以用 「對！ 」來表達你的界線。當你能清楚地說「不」，但這個「不」中伴随着你對你的孩子的溫暖和愛時，其中蘊含著一個更大的「對的！」，這是對你的孩子的肯定。正是這種更大的肯定，你的孩子感知和迴應的「對的！」，才能幫助她接受你的「不！」。最终，你的孩子會以與你相對應的活力來回應你。
本文章授權轉載
鳴謝 ： Rosa Kwok
兒童心理家
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編輯：周僖婷
