營養師｜提防秋燥要靠1類維他命！營養師推薦當季食材+滋潤食譜 30/09/202430/09/2024 秋季天氣乾燥，我們要確保日常飲食中攝取足夠的維他命A，為什麼？當我們身體缺乏維他命A時，是會影響粘液產生的。正因主要維他命A的食物來源也是由魚油、肝臟、芝士、雞蛋和牛油中攝取得到的，所以秋季要做好食物配搭才能均衡攝取營養。 閱讀更多 相關文章：營養師｜預防中風推1簡單家常菜 清宿便、去水腫都掂！有營飲食｜春天排毒全年健康！多食呢類蔬菜消除酸性廢物營養師｜壓力每日累積如焦慮炸彈 快樂營養素助你消化壓力營養師｜開學症候群使學生焦慮、肚痛 家長必備7種快樂食物有營飲食｜小朋友記性差、讀書唔入腦 5個提升「腦力」補腦食物營養師｜立秋轉季溫差大易眼乾 2款營養食譜護眼不用眼藥水
