如何輕鬆維持理想體重？ 專家推減重科學5大原則 24/06/202524/06/2025 減重是許多人追求健康生活的重要目標之一。然而，減重不僅僅是減少體重數字，更是通過科學的方式來改善整體健康，並維持理想體重。理想體重可以通過身體質量指數（BMI）來進行評估，用於衡量一個人的體重是否在健康範圍內。 閱讀更多 相關文章：一文了解運動減肥關鍵字 教你設計科學減重計劃｜養和醫院一級物理治療師張子偉減肥無捷徑 均衡飲食幫到你｜心臟科專科醫生謝德新草蜢蔡一傑自揭腦部生腫瘤手術傷口驚人 醫生教分辨腦腫瘤與腦中風遺愛人間｜抗癌勇士楊嘉驃去年捐80萬救助癌童 家人今日公布3月逝世、以遺作共勉兒童脊柱變形極常見！成人預防脊柱退化靠核心肌群｜養和醫院骨科專科醫生陸瓞驥82歲盧海鵬右眼失明皆因糖尿病！眼科醫生：糖尿眼是最常見致盲原因
