營養師|提防秋燥要靠1類維他命!營養師推薦當季食材+滋潤食譜 30/09/202430/09/2024 秋季天氣乾燥,我們要確保日常飲食中攝取足夠的維他命A,為什麼?當我們身體缺乏維他命A時,是會影響粘液產生的。正因主要維他命A的食物來源也是由魚油、肝臟、芝士、雞蛋和牛油中攝取得到的,所以秋季要做好食物配搭才能均衡攝取營養。 閱讀更多 相關文章:有營飲食|春天排毒全年健康!多食呢類蔬菜消除酸性廢物營養師|壓力每日累積如焦慮炸彈 快樂營養素助你消化壓力營養師|開學症候群使學生焦慮、肚痛 家長必備7種快樂食物有營飲食|小朋友記性差、讀書唔入腦 5個提升「腦力」補腦食物營養師|立秋轉季溫差大易眼乾 2款營養食譜護眼不用眼藥水有營飲食|糖尿病患可放心食的天然代糖!精製糖以外的6種健康選擇