有位七十歲婦人因經常抱孫導致手痛嚴重，求醫證實患上網球肘。脊醫王俊華指出，過度使用前臂經常重覆動作，是引致痛症的主要原因，加上女患者使用的拐杖長度不當，也是加重疼痛的因素，由於網球肘嚴重影響握力，提醒長者需注意跌倒風險。
這位女士非常疼愛外孫，每天都到女兒家抱孫，因為孫兒已滿一歲，體重增加且變得更加頑皮，抱著時需要用力穩住他；近幾個月，她發現手肘外側疼痛，前臂肌肉僵硬，抓握東西無力，扭毛巾或開蓋時手腕和手肘都會同時感到疼痛，因此尋求脊醫的幫助。
檢查時發現，她的右手肘出現腫脹，明顯比左手肘粗大，觸摸時皮膚有灼熱感，除了肘部和前臂，手腕也有腫脹現象，當手肘和手腕進行屈曲或伸展動作時，疼痛會加劇，轉動手腕會導致手指麻痺感加重；她的網球肘問題已持續一段時間，由於缺乏足夠休息和適當治療，手腕腫脹壓迫了腕管神經線，進而引發手指麻痺。
肱骨外上髁炎俗稱網球肘，是一種因前臂伸肌群過度使用或受傷引起的疼痛性病症，通常影響肘部外側，常見成因包括打網球、搬重物等反覆動作。脊醫王俊華指出，一歲男童體重已達十公斤，抱著時手肘長期處於彎曲或外展狀態，導致伸肌群過度使用，容易引發疼痛。
這位女士身形肥胖，外出時經常使用拐杖，脊醫王俊華表示，她使用的拐杖過長，也是令網球肘的痛感加劇的因素之一，故此，即時調整拐杖長度，以減輕手肘的壓力。
- 使用太長的拐杖：
- – 手肘過度彎曲，限制手臂活動範圍
- – 肩膀和手臂過度承擔壓力，引起不適
- – 行走姿勢不自然，影響脊椎健康。
- 使用太短的拐杖：
- – 手肘過度伸直，增加肩膀壓力
- – 身體前傾，影響平衡和穩定性
- – 增加腰部和背部負擔，引發疼痛
脊醫王俊華建議，選擇合適的拐杖可參考以下步驟：
１）站直，穿上日常鞋子，雙手自然放鬆垂下。
２）測量從手腕到地面的距離，或從地面到髖關節的距離，拐杖高度應約等於髖關節高度。
３）試用時確保肩膀放鬆，握把與手腕平齊，手肘彎曲約15至30度為最佳。
４）行走時感覺穩定舒適。
５）諮詢專業人員建議，根據需要選擇單杖或多腳杖。
醫生資歷：
脊醫王俊華
脊骨神經科博士
香港註冊脊醫
美國註冊臨床營養學家
