節目回顧
新的一年護膚目標
新的一年，許多人將「打造亮麗豐盈肌膚」列為重要目標。要實現這一願景，不能只依賴單一步驟，而需建立一套從日常護理、生活調養到專業修復的完整體系。以下為您梳理出可實踐的護膚路徑，讓亮麗肌膚成為日常真實的風景。
構築肌膚持久亮麗的五大支柱
如何達到打造亮麗豐盈肌膚的願望？ 生活上可以從以下幾個簡單步驟開始：
(1) 基礎護理；
(2) 生活習慣；
(3) 冬季護理；
(4) 專業加持；
(5) 及整合性護膚策略。
一、每日基礎護理：
穩健起步，預防先行
● 持續保濕，築建屏障：每日選用優質護膚品，確保肌膚水分飽滿。建議選擇含透明質酸 Hyaluronic Acid、神經醯胺 Ceramide 及維他命B5 Panthenol等保濕成分的產品，從根源強化肌膚鎖水能力，避免因乾燥引發的細紋與暗沉；
●全面抗老，科學應對：肌膚老化不僅來自氧化，更包括醣化與羰基化等多元機制。可搭配使用具抗氧化（如：輔酵素Q10）、抗醣化（如：氨基胍Aminoguanidine、肌肽 Carnosine）、抗羰基化（如：胜肽 Peptide 22）及細胞修護功能的產品，延緩老化跡象；
●高效滲透，提升吸收：選用分子細小、質地輕盈、高滲透的YOGI功能性護膚品，可搭配靜態肌肉訓練，促進微循環，讓活性成分深入肌底，發揮最大效能。
二、生活習慣養成：
由內而外，滋養肌底
●飲食均衡，膚色自亮：多攝取富含維他命C（如柑橘、草莓）與維他命E（如杏仁、牛油果）的食物，有助抑制黑色素、增強肌膚彈性。適量補充抗氧化食材，及多飲用溫暖開水，從內提升肌膚光采；
●嚴格防曬，阻隔光老化：無論室內外、晴雨天，每日應塗抹足夠份量的防曬日霜（建議SPF30或 SPF40）。紫外線是肌膚老化與斑點的主因，持之以恆的防護是維持膚質穩定的關鍵；
●優質睡眠，夜間修復：確保每日7–8小時高質量睡眠。睡眠期間是肌膚細胞修復與再生的黃金階段，長期熬夜會加速膠原流失，導致膚色暗啞與鬆弛；
●深層呼吸，平靜紓壓：透過指腹式呼吸（或稱橫膈膜呼吸）收縮橫膈膜，讓空氣深入肺部底層，增加氧氣供應、放鬆肌肉、降低心率、減輕焦慮、改善睡眠，帶來放鬆與平靜，預防自由基增加，延緩老化。
三、冬季肌膚特別護理
對抗寒氣，活化氣血
冬季低溫易使毛細血管收縮，阻礙養分輸送，導致肌膚乾燥、色斑加深、彈性下降。同時，肌肉與筋腱也因循環減弱而僵硬緊繃，加速面部鬆弛與凹陷。因此，冬季護膚應更加注重 「溫養疏通、內外兼修」：
●強化滋潤與修護：可改用質地較豐潤的乳霜，並定期使用具修復性功能的滋養面膜；
●促進局部循環：透過溫和按摩手法或專業溫熱療程，活絡面部與身體經絡，改善氣血運行。
四、專業療程加持
系統修復，提升肌膚狀態
日常護理固然重要，專業療程則能針對深層問題提供精準解方。建議每週安排1–2次專業美容護理，例如：
●基礎更生與代謝療程：為肌膚注入養分，促進皮膚更新功能，保持正常基礎代謝；
●進階修復型療程：針對修復鬆弛、祛除色斑、重建凹陷區域等問題進行集中改善。
今年，我們特別推薦兩大創新專業療程，可從結構與氣血雙層次提升肌膚狀態：
(1) Black Magic黑魔法「溫經活絡養生療程」；
(2) Triple-FACE及 Triple-Body「三頻復修療程」。
（１） Black Magic 黑魔法「溫經活絡養生療程」
結合傳統經絡學與現代溫熱科技，透過穩定黑瓷溫熱能量與獨特手法，疏通全身氣血，實現「美容養生一體化」：
●面部與眼部：改善微循環，淡化黑眼圈，提亮膚色。
●頭肩頸與腰背：緩解因寒濕引起的僵硬、酸痛與頭痛。
●腹部與四肢：溫養脾胃，促進代謝，改善腹脹水腫與手腳冰冷。
此療程特別適合冬季「藏養」，從根本增強筋腱與經絡活力，全面性減少歲月痕跡。
（２）Triple-FACE及 Triple-Body「三頻復修療程」
採用革命性三頻復修波技術，同時作用於皮膚表皮層、真皮層及皮下組織，是肌膚重組、更新與修復的「加速器」：
●Triple-FACE面部療程：可撫平皺紋、緊緻肌膚、改善暗瘡、鎮靜敏感，並促進膠原蛋白再生，同時索緊三層肌膚。
●Triple-Body身體療程：適用於深層皮膚、肌肉與筋腱，能舒緩疲勞、促進血液循環、改善肌膚彈性與光澤。
無論是希望改善局部膚質，還是全面提升輪廓緊實度，Triple-FACE 及 Triple-Body 皆能提供精準、高效的修復方案。
五、整合性護膚策略
內外協同，持之以恆
真正持久的亮麗肌膚，來自 「日常護理 + 生活調理 + 專業療程」 的三重協同：
●平日做好肌膚養護、防曬及抗氧化；
●透過飲食、睡眠及深層呼收提供內在支持；
●定期借助 Black Magic、Triple-FACE及 Triple-Body等專業療程，深層修復索緊肌膚結構、活化氣血運行。
建議可根據個人肌膚狀態，將這兩項療程與日常護理相結合，例如：
●冬季重點：以 Black Magic 溫經活絡為主，搭配 Triple-FACE及 Triple-Body進行深層修復。
●夏季或疲勞期：可加強 Triple-FACE及 Triple-Body舒緩與緊緻功能，配合 Black Magic 促進循環。
Black Magic及Triple-FACE / BODY
在基礎美容療程中，「Black Magic」黑魔法 和「Triple-Face 及 Triple-Body」三頻復修療程是基礎美容護理中不可或缺的一部分。無論是想要改善皮膚狀況，還是緩解身體疲勞，這兩項療程都能提供有效的解決方案。選擇適合自己的療程，讓你的肌膚和身體都能得到最好的呵護，重拾青春與活力。如果你對這些療程感興趣，建議諮詢專業美容師，獲得更具體的建議與指導。
新的一年，只要依循以上體系，逐步落實每個環節，您的肌膚必能在專業護理與日常呵護中，持續煥發健康光采，真正實現「持久亮麗」的願景。建議諮詢專業美容師，為您量身訂製合適的療程組合，讓「美容、養身、護膚」成為一場愉悅而有效的旅程。
圖片來源 : Black&WhiteBeauty
