初時聽到催眠治療，不少人都抱有懷疑心態：「催眠，會不會真的好神奇？」透過催眠治療，希望讓當事人發現「看不見」的自己，意識到自己的思維盲點，開始真正「看見」自己多年來的恐懼來源，並且放下那些不必要的擔憂。以下跟大家分享一個曾長期活在壓力的女性，慢慢走出情緒困局的個案。
人生：總是活在壓力下
從前，A小姐總是活在壓力下。物流生意下滑，家庭問題接踵而至——仔女的叛逆、丈夫的疏離，令她透不過氣。日復日，負面情緒累積，焦慮感越來越強烈，直至影響睡眠、飲食、甚至日常溝通，她才意識到自己無法再靠自己承受。最後，她向精神科醫生求助，開始服藥療程，希望穩定情緒。除了藥物治療外，A小姐更希望可以主動處理多年來積壓的心結。她開始尋找不同的心理療癒方法，在朋友介紹下，決定嘗試催眠治療，帶着期望，也帶着一點疑問。
催眠治療：探索心底最深處
最初聽到催眠治療時，她有期待，但亦有懷疑。催眠，會不會真的好神奇？抑或只是一場心理安慰？
事實上，催眠並不神奇，真正重要的，是她願意看自己心裏面最深處的念頭。
治療過程中，她開始意識到一件事——無論是工作或家庭，她已經好多年沒有照顧自己，甚至連自己真正需要的是甚麼都不清楚。催眠治療令她靜下來，讓她看到自己一直如何過度擔心未發生、甚至根本不會發生的事，怎樣把自己困於恐懼之中。
療癒：因為「看見」恐懼來源
很多時，療癒就在於如何「看見」。
當她終於意識到自己的思維盲點，開始真正「看見」自己多年來的恐懼來源，她才能放下那些不必要的擔憂。原來，一直困住自己的，並不是環境，而是自己的想法。
一個月後，她回來，笑着告訴筆者：「醫生表示我進度好好，可以開始減藥了。」半年後，她的狀態更進一步好轉。生活雖然仍然有挑戰，但她發現自己已經能冷靜地應對，不再被焦慮左右自己。
改變：正視真正的內心
催眠治療不是魔法，亦不會改變現實世界。但當我們讓心靈真正休息，重拾內在力量，看清真正重要的事，生活自然會變得不一樣。
真正的改變，從來不是源於外界，而是當我們願意同自己對話，正視自己真正的內心。
如果大家有情緒上的需要，請記住及早尋找專業人士介入，讓自己得到適當的支持。
鳴謝：Tim Sir（林雲峰）
催眠治療師
哲學諮詢師
