洪永城（Tony）梁諾妍（Inez）夫婦是圈中數一數二熱愛運動的CP。運動員出身的洪太曾多次參與世間各地的馬拉松，並擁有跑步和健身教練的資格。讀書時代曾是香港女排青年軍成員，代表香港到北京出賽，戰績彪炳。
擁有一團運動魂的Inez，婚後育有大女Amber與細女Beryl，為人母後依然好動，兩胎一坐完月就蠢蠢欲動，要老公相伴行山做運動。洪太將運動細胞遺傳給囡囡，一家四口經常安排戶外活動，行山跑步親子樂，更愛帶兩位小公主到南灣暢泳。手抱大的Beryl比家姐更早「練水」，手抱開始便開始玩沙玩水，8個月大更在媽媽安排下進泳會，由零開始接受系統式訓練。
日前Inez在社交平台公開未來女飛魚育成心得，鼓勵父母要趁早帶小朋友學游水，她表示：「二胎父母嘅心得係，趁小朋友未太識驚時帶佢哋去學游水，Sirface（大女Amber）開始得比較遲，2歲幾先學，比較驚水，個頭更加唔敢浸落水，但係開心嘅係，而家個頭可以落到水啦又踢到腳好大進步好滾動！」
學游水要趁早，Beryl早在8個月大開始練水，「而佛妹，我哋喺佢大概8個月時已經開始學，真係學得好快，成個頭浸晒落水冇難度。」洪太田徑、排球皆精，卻不熟水性，自言希望兩位囡囡可以俾心機學好游水，「千祈唔好好似阿媽咁，到而家都唔算好識游，已經叻過阿媽好多，多謝教練悉心嘅教導，多謝教練幫我哋影咗啲咁珍貴嘅相。」
入水能游、水出能跳，照片中的Beryl完全不怕水，一歲人仔已經可以全身潛入水中，微微張開眼睛，水腳的撥水動作做到足，嬰兒泳姿極美，令爸爸Tony笑到合不笑到合不攏嘴，網友紛紛留言讚美，「好叻叻，完全唔怕水」、「好得意」、「你講得好啱，我個孫仔就係因為年紀大去學，到而家都係驚水，六歲男仔驚青到不得了」……
早教游泳，也就是水育早教，指的是利用水的自然屬性（如浮力、阻力、壓力等）來促進嬰幼兒的發展。 這種早教課程通常會利用多功能水育游泳池，結合被動與主動運動，遵循嬰幼兒心理、生理發展的規律，讓孩子在水中探索、學習，提升其身體機能和智能。
圖片：IG@inez_leong
