影后也有肩頸煩惱
在我多年的觀察中，肩頸問題一直是都市人最常見的困擾。即便是享譽影壇的影后鮑起靜，也曾受這個問題所苦。鮑姐因為長期拍戲的勞損，加上年齡增長，不僅出現寒背和頸部緊繃的問題，還伴隨著持續的肩痛、腰痛，甚至經常頭暈頭痛。經過專業檢查後才發現，這些症狀竟源自於頸椎和腰椎的錯位。
鮑姐的情況其實相當具有代表性。許多人都和她一樣，習慣性地忽視肩頸不適，認為這些不過是年紀增長的正常現象，直到症狀惡化才尋求協助。事實上，無論是演藝人士還是一般上班族，肩頸問題早已成為現代都市人難以擺脫的健康困擾。
以為只是落枕？一不小心變成五十肩
遇過不少患者抱怨：「我的肩膀好痛，連舉手梳頭都困難！」但問得更深入些時，很多患者會說：「我應該是落枕了」、「可能是五十肩」，卻搞不清楚自己到底是一般性的肩頸痠痛，還是已經發展成更嚴重的肩周炎或五十肩。
三者雖然成因和症狀相近，但仍有程度和恢復期的差異，一旦沒有在初發期內正視，便會逐漸演變成難纏的痛症，嚴重影響日常生活。了解痛症出現的原因，才可以對症下藥，及時止損。
從專業角度來看，肩頸問題可分為三個層次。最基本的肩頸痛通常表現為局部痠痛和僵硬感，經過適當休息後往往能獲得緩解。然而，如果持續忽視這些徵兆，症狀可能演變為更嚴重的肩周炎。這時患者會感受到持續數週甚至數月的疼痛，特別在夜間更為明顯。
如果肩周炎沒有好好處理，就會進一步發展為俗稱的「五十肩」——關節囊及周邊肌肉會出現纖維化和增厚的情況，嚴重限制肩關節的活動。這種症狀多見於40-60歲以上的人群，尤其是女性和糖尿病患者更應特別注意。
電子產品惹的禍
大多數肩頸問題都與頸椎健康密切相關。現代人過度使用電子產品，長期保持低頭、前傾等不良姿勢，導致頸椎失去原有的生理弧度。使得頭部重量無法均勻分散，直接加重頸椎負擔，引發周邊肌肉的緊張和疼痛。
另一個不容忽視的因素是精神壓力。龐大的工作和生活壓力，會導致自律神經失衡，使肩頸肌肉持續收緊。此外，過度運動、創傷，以及某些慢性疾病如糖尿病等，都可能加重肩頸問題。
舉手不過頭，要密切注意
肩周炎初期症狀不明顯，如果患者無法將手舉起至過頭位置、手臂無法從腰部伸至背部高度或手肘屈曲撫摸後頸時感到痛楚，就有患上肩周炎的可能。
肩周炎不像一般的肩頸痛，可以透過調整姿勢、運動和按摩就能改善。如果涉及到頸椎錯位或駝背，就需要專業的脊柱回正技術。本中心過往正是透過「骨骼重建療程」，幫助了大批希望尋求自然療法的患者，以非手術、零侵入式的途徑解決脊柱問題帶來的痛症影響。我們會先透過3D骨骼肌肉分析儀，準確測量骨骼歪斜、肌肉拉扯繃緊以及活動姿勢等情況，然後因應患者身體反應，使用專業手法在他們的神經區施以溫和的技術，從而刺激大腦神經，提供骨頭要正位的信息，以調正全身骨骼。其中最快見效的就是患者的肩頸痛會逐漸消失，左右轉動的幅度可增加至一百八十度。不少經常需要使用電腦工作的患者，例如平面設計師、行政助理等，都在接受療程後逐漸康復。
紓壓同樣重要
肩頸問題不容小覷，一旦掉以輕心，分分鐘連穿衣、刷牙、梳頭等簡單的動作都無法進行，如果出現上文提及的症狀，建議及早尋求專業協助。除了常見的診療方法外，自然醫學的「骨骼重建療程」也能助患者以無痛無害的方式尋找病因，快速舒緩肩頸痛症。不過在治療以外，患者也要注意維持良好坐姿、睡姿，日常適度活動肩頸，學習放鬆減壓，方能多管齊下，鞏固療效。
