南韓社會充斥著「外貌協會」的風氣，更被稱為「整容大國」。韓劇中的角色個個身形高佻、身高一米八是基本條件，但現實真的個個都長成一米高嗎？綜合外媒報導，南韓家長開始「未雨綢繆」，不惜為子女注射生長激素，期望可以幫助子女「拉高」身高，讓子女日後的人生更順暢。
韓國人這10年身高有變高。2023年，國中男學生平均身高比10年前高7.4公分，國中女學生的平均身高則高了3.3公分。而小學生和高中生的平均身高也有所提升。
日經亞洲報導，在韓國，無論是兒童還是成人都有社會競爭「項目」，例如學術和就業背景等，而外表是尤其重要的一環。韓國食品藥物安全部今年3月發現259起與孩童身高相關的問題廣告在網路流傳，並對產品效果的不實介紹和誤導性說詞示警。
有南韓媽媽接受訪問時直言，因為孩子爸爸（丈夫）比較矮，家人一再告訴她懷孕時要吃得好，才能生出高個子。她與其他媽媽相互交流孩子最佳睡眠時程與高蛋白食譜，更表示：「我擔心他長不高，我也會永遠受到責備。」
韓國父母對子女身高的強烈執著，導致各種補品、荷爾蒙治療，預測成年後身高的檢查也變得非常流行。不少父母不惜為子女每天注射生長激素，而打一針花費大約10萬韓元（約557元港幣）。該位媽媽表示：「我不知道這種做法在醫學上是否有效，其實我們也半信半疑，但我們也不敢不試。」
另一位南韓媽媽說，她花了整整一年才幫女兒預約到預測成年後的身高檢查。就讀小學三年級的女兒跟媽媽說，想變得跟YouTube上看到的K-Pop偶像一樣高。
這種預測身高檢查要價3萬韓元（約167元港幣），包括手臂、腿部X光檢查與生長板檢查。當醫生說女兒應該會長到平均身高時，母女倆都鬆了一口氣。這位媽媽說：「如果你長得矮，你就不會有自信，我不希望她因為外表感到壓力。」
作為父母，當然希望子女健康成長，快高長大。雖然香港的身高焦慮風氣沒南韓嚴重，但脊醫都有遇到擔心子女身高的家長。有位母親擔心患輕度脊椎側彎的女兒，比同齡孩子生得矮小，希望可在發育期間，盡力爭取長高一些，並嘗試看推拿，可是誤信了該推拿師的謬論，恐令增高效果適得其反。
誤信推拿師增高方法
個案中的女孩快將十歲，與同班同學比較，身形明顯矮小，母親認為與輕度脊椎側彎問題有關，於是在朋友介紹下，尋求一位自稱可助小孩增高的推拿師協助。
母親帶女兒首次見推拿姨姨，即指出女孩的筋骨繃緊，是會阻礙發育，建議只要把筋拉鬆後，便可以快些長高，她更說自己的拉筋手法，有助孩子每月最少長高1厘米，推拿愈多高得愈多，並提議女孩游水有助增高。
此外，推拿師向母女傳銷鈣片和一些補充劑，指有助改善脊椎側彎；雖然母親持續數星期帶女兒來拉筋，但對於服用補充劑存有懷疑，於是尋求脊醫意見。
關於增高的4大謬誤
聽完這位母親的陳述後，便向該母親指出該推拿師的四大謬誤。
謬誤一：推拿愈多高得愈多？
推拿愈多高得愈多是謬誤，身高主要是源於遺傳基因，攝取均衡營養、做充足運動，便會長至基因所預設的高度，絕不會因為推拿拉筋而長得更高。
謬誤二：鈣片可補充鈣質不足？
鈣片並非助長身高，鈣片是補充劑，給與鈣質不足人士補充營養，多服用不可能生得比基因遺傳所預設以外的高度。
謬誤三：食鈣片改善脊椎側彎？
醫學界未證實有效方法可減低脊椎側彎的度數，目前是採取醫學觀察，注意孩童在青春期高速生長下，脊椎出現的變化狀況，從而實施防止側彎度數惡化。
謬誤四：游泳是最好增高運動？
許多運動的確有助長高，不過游泳並非負重運動，所以是無法幫助增高的，游泳的好處是人體在水中，減輕了體重的壓力，活動時有助放鬆關節，舒緩肌肉不適。
增高的治療方案
聽過講解後，該名母親已沒有再帶女兒到推拿師傅那裡拉筋。就此個案而言，鼓勵女孩多些游水，原因是為了左右肌肉平衡發展，有助減緩脊椎側彎度數增加；此外，由於她的胸椎位置有25度側彎，十歲正值高速生長時期，需要轉介骨科跟進。女孩現時除了吃飯和洗澡，其餘時間均需要佩戴背架，以支撐及穩固脊椎。
女孩同步接受脊骨神經科治療，以促進骨骼肌肉平衡，利用3D拉腰床助她把繃緊肌肉位置放鬆，避免一邊緊一邊鬆，產生左右肌肉不平衡。雙管齊下，幫助女孩在發育時期，減緩側彎速度，避免惡化。
鳴謝：王俊華
香港註冊脊醫
脊骨神經科博士
美國註冊臨床營養學家
