奧運及殘奧港隊精英今年在巴黎奧運，為香港創出歷史佳績，其中劍神張家朗更成功衛冕男子個人花劍金牌，振奮人心！近日張家朗出席活動時，與教練Greg回憶決賽最後意大利選手馬奇「決三劍」緊張一刻，張家朗憶述當時第一時間是望向教練，全靠教練一個示意，讓張家朗淡定應戰：「決賽第一次決一劍後，我第一時間是望着教練，他提醒我不要理會裁判判決，專注下一劍，盡量不要讓自己情緒有太大波動。」
2024年7月30日凌晨，相信全香港人都膽戰心驚，張家朗由8強一直以反勝姿態衝上決賽，張家朗更一度落後12比14，最終平手需「決三劍」才能定勝負。關鍵一刻，身經百戰的張家朗與教練Greg的心情南轅北轍，張家朗直言當時內心起伏不大，不過教練則表示「決三劍」根本是挑戰自己心臟，張家朗笑言：「想看一看教練的身體好不好」再補充道：「全靠我，你好健康」教練亦不輸蝕，笑着回應：「希望大家長命一點」。不過其實張家朗這樣說確實是有原因的，教練對此亦有親自解話：「老實講我非常肯定他每場比賽都可以輕鬆取勝，但每次他被對手領先時，都會先望望我，因為他知道我當時心跳得很勁！」
2024巴黎奧運 | 張家朗男子花劍個人賽再奪金 比賽曾陷逆境 憑一種心態反勝封王
張家朗在巴黎再創神話，為香港寫下奧運第4金的歷史。今屆巴黎奧運，張家朗再現抗壓本色，戰勝一連幾場「逆境波」，金牌賽中經歷3次「一劍定勝負」，最終憑着「強大的心臟」以15:14擊敗對手成功衛冕，為香港奪得歷史上第2面的奧運男子個人花劍金牌。
父母由反對到全力支持張家朗的劍擊生涯
張家朗中學時期先後就讀百年老校英華書院及林大輝中學，出生於籃球家族，父母均為甲組運動員。張家朗自小跟父母學打籃球，直至中三那年，因籃球隊沒有暑假集訓，張家朗父親便為他報名參加劍擊班，初時他並沒有立即迷上劍擊，反認為劍擊很沉悶，曾表示學習劍擊步法時讓他感到不耐煩，但由開始執劍及比劍開始，便對劍擊感覺大改，從此覺得劍擊刺激好玩，而且他只練習了3個月便能站上舞台，因而由籃球轉為發展劍擊。後來張家朗更為了專心練劍決定停學，停學兩年後參加亞洲劍擊錦標賽奪得冠軍，獲得參加里約奧運的資格，雖然最後於里約奧運16強止步，但經驗的累積，為他帶來之後東京及巴黎奧運的金牌佳績。
雖然出身於運動世家，但張家朗的父母起初堅決反對他踏上全職運動員之路，皆因同為運動員的他們深深明白此路難行，但幸得張家朗對劍擊的堅持，年紀輕輕已在不少比賽中贏得佳績，父母便開始接受並支持兒子全心追逐劍擊之路。而父親更為支持張家朗，讓只有10多歲的兒子，跟隨香港劍隊師兄到歐洲欣賞高水平的劍擊賽事，讓他擴闊視野。
張家朗從挫敗中磨練出一種心態 擅於在逆境扭轉局勢
有追開張家朗賽事的觀眾，相信都見識過張家朗打「逆境波」的本事。回到金牌之前，其實張家朗早已在奧運中嶄露頭角，曾在64強、32強及16強徘徊，雖然躋身奧運，但屢次未能晉級4強的他，亦曾懷疑過自己是否不適合劍擊。當時張家朗時時感到氣餒，結果教練讓他放一周的假，在這個假期裡，張家朗悟出一個道理「困難都係自己畀自己」、「再煩都冇意思，浪費時間」，更一改逆境心態，當期後的每一場賽事處於落後之時，都不再感到擔怯，反而變得更專注打好自己的劍。
經歷過失敗的滋味，回到4年前的東京奧運，張家朗曾在8強中落後5分，反勝超前，張家朗曾表示當刻由「唔知可以點」變得非常集中，更直言「到了9:14，就係呢刻，我突然非常集中，我見到嘅只有眼前，冇後路，我同自己講，上前，打贏佢。」然後更說爭奪金牌的前一刻，他仍然在玩手機遊戲，不過經歷過輸輸贏贏，張家朗比賽的心態比以前變得更加成熟，無論是東京奧運還是今屆巴黎奧運，他勝利的法門都離不開「平常心」。他視奧運比賽為一般的比賽，表示每場比賽「做好自己就足夠」，更明白到比賽總會有輸有贏，「輸」是一件很平常的事。不怕「輸」則無懼，放下不必要的包袱，專注自己，才能發揮自己的最佳水準，而張家朗就是用這種心態戰勝每一場的「逆境波」。
張家朗勉港人 : 遇到唔如意嘅事，都要堅持到底
直到今屆巴黎奧運，張家朗在8強、4強，甚至金牌賽，都表現出從後追上的逆境自強，每次在最關鍵的一刻都能發揮水準，反勝對手，雖然看得全港市民都捏一把汗，但這種精神確實值得港人敬佩。張家朗在比賽完結後，與香港人分享的抗壓秘訣是「就算遇到好多挫折都好，都記住自己點解要開始，可能會遇到唔如意嘅事，但都要堅持到底」
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