開學不久，有位剛入讀大學的男生來求助，他感到頸痛、頭痛及手麻痺，原來因為成功考入心儀大學的學科後，心情大放鬆，盡情在暑假享受最喜歡的打機活動。一般人打機會低著頭，姿勢可以定格數小時，不止會引發頭痛、頸痛，甚至胸廓出口綜合症。
胸廓出口綜合症是這樣煉成的
香港人不論工作、學習或娛樂，對著電腦和手機的時間愈來愈多，有頸椎問題相當普遍。這位男生讀書勤力，中學時期每天花數小時埋首溫習，由於要應付DSE這個重要考試，把最喜歡的打機暫且擱下。溫習長期低頭加重頸椎壓力，加上應付考試的緊張，缺乏活動未能舒緩，已不時有頭痛和頸痛。
直至完成考試，獲得心儀學科錄取，他即鬆一口氣，完全享受暑假。雖然不再低頭埋首課本，但他每日花上數小時打機，日間在客廳打電視遊戲，晚間又在睡房打手機遊戲。打電視遊戲就頭傾向前，肩頸肌肉呈緊張狀態，打手機遊戲則躺著舉起雙手，又或伏在床用手肘撐起上半身，肩膊縮起，拿著手機玩上數小時才睡。
頸肌肉痛間接引發頭痛
頭的重量約為12磅，以頸椎支撐，頭部長期前傾，頸椎承受的壓力會大增，影響頸椎弧度，縮起雙肩增加胸肌一帶的壓力，肩頸肌肉受到拉扯，會變得繃緊感酸痛。長期維持不良姿勢，可導致頸椎關節功能性問題，患者會感到頭痛、頸痛、手麻痺等。
檢查他的頸椎發現弧度偏直，頸周圍肌肉非常繃緊，頸肌肉痛令他以為是頭痛，間接引發放射式頭痛；而伏在床上打機的姿勢，過緊的胸肌壓到通過胸廓出口的手部神經線，導致手麻痺。幸而痛症情況不是很嚴重，經過治療已經消除，頸椎弧度問題仍要繼續跟進。
何謂胸廓出口綜合症？
胸廓出口綜合症是常見的上肢毛病，與脊椎及肋骨有關，是鎖骨之下的動、靜脈，與手部神經在胸廓上口受壓迫而產生一系列症狀，可引起頸椎及手部的痛症，患者會感到手臂內側感覺異常，疼痛麻痺，部分人亦會感頭痛、胸口痛、呼吸困難，病徵有如心絞痛。
打機是不少的消閒娛樂，筆者建議每隔20至30分鐘便放下手機或遊戲機，不宜長時間定格，應要改變一下姿勢，最好是做一些拉筋伸展動作，紓緩低頭及縮膊帶來的壓力。
鳴謝：王俊華
香港註冊脊醫
脊骨神經科博士
美國註冊臨床營養學家
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