少年警訊同你分享生活，包括宣傳片拍攝、防騙資訊，出trip經歷等，今次《Teen Teen 向上》請到深水埗警區少年警訊會員同啤梨（葉文輝）分享生活。
今次請到8歲的譚嘉儀（Ka-yee）和9歲的陸柏辰（Benson），分享他們的日常運動，原來兩位小朋友都有學洪拳，是深水埗警區少年警訊「青嶽」國術龍獅隊成員，他們更是同門師兄妹。Benson表示這項運動是用來保護自己，並非用於打架。除了打拳之外，他們還學習舞獅舞龍的鼓樂，包括打鼓和打釵。Benson表示打鼓需要配合獅子的節奏和舞蹈，如果打得太快，有機會令到獅子舞步凌亂。
啤梨問Benson和Ka-yee希望在這項運動中取得什麼成績，Ka-yee希望自己能熟習拳法，Benson則表示：「我希望能像師傅般有成就，我師傅是區議員。」啤梨認為Benson有這樣的理想，將來定能文武相全。Benson指自己喜歡舞獅，可惜身材細小，不夠力舉起獅頭，Ka-yee說：「舞獅頭需要很大力氣，舞獅尾因為要舉起前面舞獅頭的人，所以同樣需要很大力氣。」啤梨問如何能舉起舞頭，Benson指需要健身舉啞鈴，訓練力氣，啤梨表示：「任何一個人追求夢想，是需要付出的。」
啤梨又問到除了洪拳之外，Ka-yee還會游泳和跳遠，並有接受專業訓練。他們都表示是自己要求學這些運動，並非家長要求，啤梨認為運動除了鍛鍊身體，同時鍛鍊意志，希望兩位小朋友將來都有好好的成就。
Papa隊長的一席話
相信多父母都非常鼓勵小朋友多做運動，但是香港學生學業繁重，一放學就要趕功課，哪有時間呢？而家長值得知道的是，原來做運動不只強身健體，還肩負了訓練大腦的重任，因為運動的時候，大腦會大量製造一種名為BDNF（腦源性神經營養因子）的物質，在學習記憶以及推理判斷等高階思考能力的腦區尤其活躍，對腦部發展有正面的影響，研究還發現只要持續進行帶氧運動15至30分鐘就會有所成效。既然如此，看來是時候調動一下子女的時間表，每天做完運動才做功課，或許能完成得更加快呢！
節目下半部分請來另外3位深水埗警區少年警訊會員鄭家盈（家盈）、何詠恩（詠恩）以及韓建豐（阿豐）和大家分享會員活動。原來深水埗警區少年警訊非常注重運動，除了「青嶽」國術龍獅隊，還有「青峰龍」龍舟隊及「青嵐」籃球隊。
運動之外，深水埗警區少年警訊亦重視社區服務，設有「青嶺」義工隊，阿豐表示當中的「歷奇領袖訓練」，其中一個活動需要爬獨舟到沙灘執垃圾，非常消耗腰力手力，啤梨認為這個義工活動不簡單，成員每次完成任務都能練出腹肌。
在整個訓練中，除了水上活動，家盈和詠恩補充還有野外訓練，學習野外求生，自己紮營及煮食，他們都不約而同表示最難忘的是「煮燶飯」，啤梨笑問是否回到家中見到電飯煲感到很幸福，三位都笑應說是。問到少年警訊有什麼魅力令他們繼續參加，大家都表示因為能認識很多新朋友，及能參加豐富的活動。
