硬地滾球世一何宛淇雖然自小患有脊髓性肌肉萎縮症，但憑着對運動的熱誠及意志力，曾於多個大賽及殘奧會為港爭取多面獎牌，今集宛淇將分享硬地滾球如何改變她的一生。- 《謙仔有請》主持人Tony
因患病而認識了硬地滾球
何宛淇為香港輪椅硬地滾球運動員，曾為2022年香港傑出女運動員，亦為2023年十大傑青。她自小患有先天性脊椎肌肉萎縮症，以致手腳乏力，小時候無法參加學校課堂的所有運動。直至有一天，她接觸了硬地滾球，始知道是殘疾人士可以參與的運動，於是便慢慢開始玩，更參加比賽並獲得不錯的成績，因而對之產生興趣，漸漸找到人生目標。
硬地滾球比賽方式有利殘疾運動員作賽
即使需要坐輪椅作賽，何宛淇也態度樂觀。她認為硬地滾球勝在無需用上太多力氣、體能限制較少，她參與的BC3組別更會有助手協助比賽，即使她未必夠力都會有管道幫助，所以只要有興趣，動腦筋作分析已能做到，至於球場上的技巧，則可透過後天培養。
以平常心備戰殘奧
何宛淇目前於硬地滾球BC3級排名世界第二，去年更曾登上過世界第一位。雖然她曾對排名逆轉感到失望，最後卻慢慢放下，畢竟她認為每一次的比賽都會影響排名，有起起跌跌也屬平常事。她直言第一次參與里約殘奧覺得自己可以圓夢最興奮；第二次去東京殘奧時成為全職運動員，有極大期望可以得到獎牌，可惜終只能屈居第四名。她深知自己有太大期望與壓力，導致發揮欠佳，因此這次面對巴黎殘奧都告訴自己，反正在賽場上遇到的對手都跟平日相若，不如就以平常心當作日常比賽。
與一般運動員不一樣的訓練過程
何宛淇正積極備戰殘奧，作為一個全職運動員，她一星期有五天、最少25小時在球場訓練，其餘時間就是與教練進行各類額外訓練、做物理治療及見營養師等等。何宛淇未必能如其他運動員般做健身，極其量只能用橡筋帶練力，或靠治療師鬆弛肌肉，畢竟長期坐在輪椅上肩頸膊都會繃緊，也全賴這些治療訓練肌肉。技巧上，她覺得所有訓練與比賽都是經驗累積的一部份，重溫比賽時的片段都有助自己進步成長。
成敗全取決於與助手之間的默契
對於賽場上的戰術，她會否如下棋般作分析？何宛淇直言方法相若，她日常都會設下比賽失利處境的佈局去訓練，並參考對手打球方式、將相同佈局砌出來，考驗自己如何解決，從中訓練各類撞球的技巧。為此，何宛淇很高興能夠認識到自己的教練與助手，就仿如她在賽場上的另一隻手，全因賽場上只能作單方向溝通，要在有限時間內作出決定，達到合作無間的高水準表現，就必須依靠與助手長年累月磨合出來的默契。她鼓勵如大眾對硬地滾球有興趣，不妨用義工方式幫助殘疾人士訓練。
獎勵計劃有助鼓勵運動員發展
何宛淇去年在杭州舉行的亞洲殘疾人運動會奪得銀牌，並獲賽馬會優秀運動員獎勵計劃發放獎金。何宛淇對此感到榮幸，認為獎勵計劃對運動員是鼓勵。她又說過去一直有人覺得「運動員搵唔到飯食」，但近年社會各界愈來愈重視運動員的發展，亦有不少支持運動員發展的計劃，例如賽馬會優秀運動員獎勵計劃，為整個體壇帶來巨大的正面影響。
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