中學文憑試(DSE)放榜在即,面對如此緊張時刻,相信考生應感不少壓力。想紓緩壓力,應從多方配合,如自行調節心情、尋求傾訴等,其實在中醫角度,穴位按摩亦可改善情況,今次就介紹4個相關穴位。
![健康-焦點健康-dse放榜-壓力](https://metro.hk/wp-content/uploads/2024/07/健康-焦點健康-DSE放榜-壓力1-1024x598.jpg)
1.印堂穴
位置:印堂穴位於額頭兩眉頭之間。
功效:按摩印堂穴有助醒腦開竅,通鼻明目;可緩解前額頭痛、暈眩、鼻炎、失眠、神經衰弱等徵狀。
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2.太陽穴
位置:太陽穴位於眉尾與眼尾的中間,再往後拉約一吋的凹陷位置。
功效:按摩太陽穴有助清肝明目,鎮定安神。
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3.太衝穴
位置:太衝穴位於第一二腳趾骨交接的凹陷位置。
功效:可平息肝火、清熱、明目等,對改善情緒不穩定及失眠頗有良效。
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4.內關穴
位置:內關穴位於手腕橫紋正中、往上兩吋(約三指)處。
功效:可補氣血,有助紓緩胃脹、止嗝、止嘔吐等。具寧心安神功效,有助提升睡眠質素。
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每次按大約10分鐘,每日2次。希望各位考生,繼續向夢想進發。
鳴謝:區靖彤博士
註冊中醫師/中藥師
香港高等教育科技學院(THEi高科院)科技學院食品與健康科學學系助理教授
THEi高科院中藥藥劑學(榮譽)理學士課程主任
中藥師
圖片來源:Flaticon
編輯:黎雅麗