Dr.K Archives - https://metro.hk/tag/dr-k/ 一網睇盡 八家大成 Thu, 27 Feb 2025 03:56:38 +0000 en-GB hourly 1 https://metro.hk/wp-content/uploads/2025/05/cropped-browser2-32x32.png Dr.K Archives - https://metro.hk/tag/dr-k/ 32 32 保健專家｜患上尿道炎而不自知？專家提醒消炎康復後仲有後續保健 https://metro.hk/12521/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e7%96%be%e7%97%85%e8%b3%87%e8%a8%8a-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%b0%88%e5%ae%b6-%e5%b0%bf%e9%81%93%e7%82%8e-%e9%a0%90%e9%98%b2%e4%bf%9d%e5%81%a5/ Thu, 27 Feb 2025 03:52:30 +0000 https://metro.hk/?p=12521 根據現存的科研證據，尿道炎原來是很普遍的疾病，每個人每年都會患上2-8次嚴重程度不同的尿道炎，不過大都會自行痊癒。雖然尿道炎會自行痊癒，不過它始終會為我們日常生活帶來困擾，例如影響排尿習慣，讓尿道排出黃綠色帶有臭味的滲液……

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]]> 根據現存的科研證據，尿道炎原來是很普遍的疾病，每個人每年都會患上2-8次嚴重程度不同的尿道炎，不過大都會自行痊癒。雖然尿道炎會自行痊癒，不過它始終會為我們日常生活帶來困擾，例如持續隱隱作痛，影響排尿習慣，最後會影響睡眠質素以致工作效能。尿道炎還會讓尿道排出黃綠色帶有臭味的滲液，雖然大多數時間不至於影響他人，但每次如廁時看著那些滲液總不是味兒，有時一家人還會共用洗衣機清洗內衣褲，這樣就為健康帶來很大的隱憂了。

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]]> 保健專家｜骨質疏鬆療法大比較　婦女預防骨質流失唔止靠鈣片！ https://metro.hk/26020/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e7%96%be%e7%97%85%e8%b3%87%e8%a8%8a-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%b0%88%e5%ae%b6-%e9%aa%a8%e8%b3%aa%e7%96%8f%e9%ac%86-%e5%a9%a6%e5%a5%b3/ Mon, 27 Jan 2025 04:28:45 +0000 https://metro.hk/?p=26020 有見於10月20日是世界骨質疏鬆日，一齊來研究一下為什麼骨質疏鬆值得關注，什麼人比較容易有骨質疏鬆，一般坊間的食療是否有足夠的保護，西醫療法和保健科學處理方法各有什麼差異，讓大家針對骨質疏鬆有一個整全的保健概念。

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]]> 有見於10月20日是世界骨質疏鬆日，一齊來研究一下為什麼骨質疏鬆值得關注，什麼人比較容易有骨質疏鬆，一般坊間的食療是否有足夠的保護，西醫療法和保健科學處理方法各有什麼差異，讓大家針對骨質疏鬆有一個整全的保健概念。

世界衛生組織針對骨質疏鬆是有專有的定義的，只要因骨量減少和骨質密度降低，而讓骨骼結構產生微細的破壞、惡化，最後導致骨質脆弱的狀態，並使骨折危機明顯增高的狀況就是骨質疏鬆了。我們的骨骼有一個恆定狀態，透過不斷的建造（osteoclast）和摧毀（osteoblast），兩者達至平衡的狀態，就會讓我們的骨質密度呈現一個穩定的狀態。由此可見我們骨質的密度是可以透過兩種方法控制的，只要想辦法增加骨質的建造，再減低骨質的摧毀就可以有效強健骨骼，相反如果摧毀的速度快於建造，我們的骨質密度就會有淨損失，久而久之就會造成骨質疏鬆了。

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]]> 保健專家｜健康過節想排毒？要護肝！強推護肝保健組合 https://metro.hk/23254/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%b0%88%e5%ae%b6-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%93%81-%e6%96%b0%e5%b9%b4-%e8%ad%b7%e8%82%9d/ Fri, 24 Jan 2025 07:37:37 +0000 https://metro.hk/?p=23254 過時過節，恭祝人身體健康看來是一直合用的一句祝福語。早前有觀眾向我查詢，說希望今年送親友的伴手禮，是可以促進健康的保健品。聽過後我非常高興，伴手禮終於不是糖果曲奇，而是能改善健康的保健品，終於可以把祝賀變成實務，真正的在節日中改善健康，可說是保健科學前行的一大步。

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]]> 過時過節，恭祝人身體健康看來是一直合用的一句祝福語。早前有觀眾向我查詢，說希望今年送親友的伴手禮，是可以促進健康的保健品。聽過後我非常高興，伴手禮終於不是糖果曲奇，而是能改善健康的保健品，終於可以把祝賀變成實務，真正的在節日中改善健康，可說是保健科學前行的一大步。

為了回應這個觀眾的期望，我介紹了一個護肝的組合給她。肝臟的問題向來都是繁忙香港人的核心問題之一，失眠夜睡、壓力以及不檢點的飲食，全部都會耗用肝臟功能。只要肝功能能夠改善，在身體遊走的毒素就能減少。在未知目標受眾的確切健康需求前，建議護肝的策略組合必定合用。說到護肝，到底有什麼保健品可供使用呢？

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]]> 保健專家｜節日暴飲暴食後患無窮！專家分享保健2貼士減少放肆後遺症 https://metro.hk/30270/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%b0%88%e5%ae%b6-%e7%af%80%e6%97%a5-%e9%a3%b2%e9%a3%9f-%e6%9a%b4%e9%a3%b2%e6%9a%b4%e9%a3%9f/ Mon, 09 Dec 2024 08:51:16 +0000 https://metro.hk/?p=30270 香港人生活及工作勞碌，親戚朋友之間聚少離多，過時過節聚首一堂，飲食放肆一點確實在所難免。可是香港人一般飲食都已經夠放肆了，多肉少菜，食無定時已成常態，過時過節飲食再放肆一點也確實對不住自己。保健品在這裏充當了一個重要的角色：盡可能減少放肆飲食的後遺症，這一「治未病」的領域，是西醫所欠缺的，就由保健品來填補這個空白點吧。

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]]> 香港人生活及工作勞碌，親戚朋友之間聚少離多，過時過節聚首一堂，飲食放肆一點確實在所難免。可是香港人一般飲食都已經夠放肆了，多肉少菜，食無定時已成常態，過時過節飲食再放肆一點也確實對不住自己。保健品在這裏充當了一個重要的角色：盡可能減少放肆飲食的後遺症，這一「治未病」的領域，是西醫所欠缺的，就由保健品來填補這個空白點吧。

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]]> 保健專家｜心血管病人最怕病情反覆發作　4類高階保健品逆轉血管閉塞 https://metro.hk/27773/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%b0%88%e5%ae%b6-%e5%bf%83%e8%a1%80%e7%ae%a1-%e8%a1%80%e7%ae%a1%e9%96%89%e5%a1%9e-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%93%81/ Mon, 11 Nov 2024 04:08:46 +0000 https://metro.hk/?p=27773 較早前有觀眾來信查詢，提及現時歐美的保健品已進入病情逆轉時期，即服用保健品不再只滿足於預防和追求整體的身體健康，反而希望逆轉些特定疾病或健康問題。的確，香港人使用保健品的心態依舊是強身健體，中國市民在這方面還未走向世界，依舊還稱保健品為維他命，連綠茶素和薑黃素都叫作維他命，著實有點問題。希望可借本文向各位讀者作出一些啟發，讓大家看看保健品如何能逆轉血管閉塞。

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]]> 較早前有觀眾來信查詢，提及現時歐美的保健品已進入病情逆轉時期，即服用保健品不再只滿足於預防和追求整體的身體健康，反而希望逆轉些特定疾病或健康問題。的確，香港人使用保健品的心態依舊是強身健體，中國市民在這方面還未走向世界，依舊還稱保健品為維他命，連綠茶素和薑黃素都叫作維他命，著實有點問題。希望可借本文向各位讀者作出一些啟發，讓大家看看保健品如何能逆轉血管閉塞。

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]]> 保健專家｜油/脂肪/膽固醇大不同！專家教你嚴選食用油護血管 https://metro.hk/27298/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%b0%88%e5%ae%b6-%e9%a3%9f%e7%94%a8%e6%b2%b9-%e8%84%82%e8%82%aa-%e8%86%bd%e5%9b%ba%e9%86%87/ Mon, 04 Nov 2024 04:16:20 +0000 https://metro.hk/?p=27298 近日不少觀眾的查詢，問及油、脂肪和膽固醇的關係，才忽然驚覺原來大家都搞不清楚他們之間的關係，甚至有人誤以為脂肪就等於膽固醇，相信這一篇文章能解答大部分對膽固醇有疑惑的人士的問題，找到適合自己的食用油。

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]]> 近日不少觀眾的查詢，問及油、脂肪和膽固醇的關係，才忽然驚覺原來大家都搞不清楚他們之間的關係，甚至有人誤以為脂肪就等於膽固醇，相信這一篇文章能解答大部分對膽固醇有疑惑的人士的問題，找到適合自己的食用油。

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]]> 保健專家｜婦科病同荷爾蒙有關好困擾　3大保健品減輕更年期症狀 https://metro.hk/25283/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%b0%88%e5%ae%b6-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%93%81-%e5%a9%a6%e7%a7%91-%e8%8d%b7%e7%88%be%e8%92%99/ Mon, 14 Oct 2024 03:32:07 +0000 https://metro.hk/?p=25283 有關兩性的健康問題，向來都是傳統醫療面對的棘手事。以婦科疾病為例，面對子宮肌瘤和朱古力瘤，西醫的做法是以觀察為主，若真的過大才會考慮動手術，又或者嘗試減低女性荷爾蒙的分泌，讓肌瘤不再受到女性荷爾蒙的滋養，讓其自然收縮。可是減低了女性荷爾蒙，將會導致不育、骨質疏鬆、頭髮及指甲問題等等。中醫則重視整體調養，讓身體自行處理婦科疾病。保健科學站在兩種傳統醫療的中間，面對婦科疾病又有什麼建議呢？

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]]> 有關兩性的健康問題，向來都是傳統醫療面對的棘手事。因為相關的疾病近乎全都和激素相關，但如果干擾激素，會導致身體出現一連串的問題。以婦科疾病為例，面對子宮肌瘤和朱古力瘤，西醫的做法是以觀察為主，若真的過大才會考慮動手術，又或者嘗試減低女性荷爾蒙的分泌，讓肌瘤不再受到女性荷爾蒙的滋養，讓其自然收縮。可是減低了女性荷爾蒙，將會導致不育、骨質疏鬆、頭髮及指甲問題等等。中醫則重視整體調養，維持身體各種平衡，讓身體自行處理婦科疾病。保健科學站在兩種傳統醫療的中間，面對婦科疾病我們會如何處理呢？

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婦科用保健品1. 異黃酮

婦科的保健一般都涉及大豆異黃酮（Soy Isoflavone) 和金雀異黃酮（Genistein)。這兩種植物異黃酮形態和女性荷爾蒙十分相像，身體會是他們為荷爾蒙的一份子，同步使用。因此適合用來避免女性荷爾蒙水平急跌，調整更年期相關症狀。

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]]> 保健專家｜轉季首要保護氣管、預防眼乾　4大營養保健品舒緩不適 https://metro.hk/24780/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%b0%88%e5%ae%b6-%e8%bd%89%e5%ad%a3-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%93%81/ Fri, 04 Oct 2024 09:19:58 +0000 https://metro.hk/?p=24780 轉季了轉季了！走在大街小巷，見到大家都開始穿上薄外套，走進大店小舖，都在賣厚厚實實的秋冬衣裝。畢竟已經踏入十月，按道理該轉季至秋天了。不過在反常的天氣下，冬天越來越遲，溫度乍暖還寒，濕度時高時低，讓人無所適從。過往有很多食療及中醫配方，教導我們如何去適應轉季時分的天氣轉變，可是好像從來沒有提及過保健品如何能幫到大家……

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]]> 轉季了轉季了！走在大街小巷，見到大家都開始穿上薄外套，走進大店小舖，都在賣厚厚實實的秋冬衣裝。畢竟已經踏入十月，按道理該轉季至秋天了。不過在反常的天氣下，冬天越來越遲，溫度乍暖還寒，濕度時高時低，讓人無所適從。過往有很多食療及中醫配方，教導我們如何去適應轉季時分的天氣轉變，可是好像從來沒有提及過保健品如何能幫到大家……

始終大家對保健品的概念，還停留在好像西醫治病的模式，其實保健更接近食療，因此我們的概念是如何善用營養素來幫助身體適應轉變中的天氣。那麼由夏天進入秋冬，到底有什麼保健品可以幫助我們呢？

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]]> 保健專家｜缺乏維他命B雜都會貧血！認住呢3類維他命B助補血 https://metro.hk/23992/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%b0%88%e5%ae%b6-%e7%87%9f%e9%a4%8a%e7%b4%a0-%e7%b6%ad%e4%bb%96%e5%91%bdb%e9%9b%9c-%e8%b2%a7%e8%a1%80/ Fri, 27 Sep 2024 08:23:59 +0000 https://metro.hk/?p=23992 維他命B雜（內地和台灣稱為B群）的家族一共有八種，每一種都對維持我們的生命健康舉足輕重，不可或缺。事實上，維他命有其定義，就是「維持生命的必須元素」，因此可見八種維他命B 各司其職，而當中負責掌管我們製造血液的就有三種，分別是B6、B9 和 B12。

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]]> 維他命B雜（內地和台灣稱為B群）的家族一共有八種，每一種都對維持我們的生命健康舉足輕重，不可或缺。事實上，維他命有其定義，就是「維持生命的必須元素」，因此可見八種維他命B 各司其職，而當中負責掌管我們製造血液的就有三種，分別是B6、B9 和 B12。

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]]> 保健專家｜抗菌抗病毒的保健品 呢種花被喻為大自然阿斯匹靈 https://metro.hk/23411/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%b0%88%e5%ae%b6-%e6%8a%97%e8%8f%8c-%e6%8a%97%e7%97%85%e6%af%92-%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%93%81-%e9%98%bf%e6%96%af%e5%8c%b9%e9%9d%88/ Mon, 23 Sep 2024 09:35:05 +0000 https://metro.hk/?p=23411 保健品有沒有能力抗病毒呢？近來翻看不同專家所寫的保健品專欄，都不難發現一個共通點，就是很多保健品對抗的往往都是自己帶來的問題，像是壞習慣如煙酒、壓力、夜眠等帶來的氧化炎症問題……可是我們的敵人不止自己，包括細菌、病毒、真菌、寄生蟲等等，但提出對抗這些外敵的保健專家和相關的保健品少之又少，本文希望介紹一些能抗菌抗病毒的保健品給各位讀者，務求讓大家內外兼備，全面改善自身健康。

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]]> 近來翻看不同專家所寫的保健品專欄，都不難發現一個共通點，就是很多保健品對抗的往往都是自己帶來的問題，像是壞習慣如煙酒、壓力、夜眠等帶來的氧化炎症問題，又或是自身骨關節磨損而帶來的行動不便問題，也有自身免疫力問題帶來的濕疹，敏感等問題，最後當然少不得是因年月過去而帶來的逆齡抗衰老退化問題。

因著解決這些問題而建議的保健品，主要目的就是改善自身狀態。可是我們的敵人不止自己，我們的的確確有一些確切的敵人，包括細菌、病毒、真菌、寄生蟲等等，但原來提出對抗這些外敵的保健專家和相關的保健品少之又少，很容易讓人有一個錯覺，就是改善自身的狀態就能有效對抗外敵。

本文希望介紹一些能抗菌抗病毒的保健品給各位讀者，務求讓大家內外兼備，全面改善自身健康。

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