高熱量 Archives - https://metro.hk/tag/高熱量/ 一網睇盡 八家大成 Wed, 28 Jan 2026 05:14:36 +0000 en-GB hourly 1 https://metro.hk/wp-content/uploads/2025/05/cropped-browser2-32x32.png 高熱量 Archives - https://metro.hk/tag/高熱量/ 32 32 節慶增肥陷阱｜養和註冊營養師陳沛聰 https://metro.hk/55553/%e7%af%80%e6%85%b6%e5%a2%9e%e8%82%a5%e9%99%b7%e9%98%b1%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e8%a8%bb%e5%86%8a%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%b8%ab%e9%99%b3%e6%b2%9b%e8%81%b0/ Thu, 29 Jan 2026 01:00:00 +0000 https://metro.hk/?p=55553 節慶之中，美食當前，在滿足口腹之慾的同時，想要避免體重上升，便要留意飲食中的卡路里陷阱，沙律是否健康之選？代糖飲品是否較好的選擇？大餐前應「打底」還是「留肚」？不少人本著「先吃後減」的心態，但過快、極端的節食方法反而會影響身體新陳代謝，難以減重。了解如何避開節日食物熱量陷阱，為健康和體重作好部署。

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長假期連續大餐的確容易令體重上升，而「先吃再減」的這種心態，更加容易增加身體負擔。

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