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	<title>養和抗病兵工廠 Archives -</title>
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	<description>一網睇盡  八家大成</description>
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		<title>腹痛腹瀉 頻密如廁 認清腸胃炎以外的疾病風險｜養和腸胃肝臟科專科徐成智醫生</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Pat]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 01:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>腹痛、腹瀉、頻頻上廁所，是不少人有過的經歷。然而，除了常見的急性腸胃炎，背後亦可能隱藏慢性炎症性腸病的問題。當症狀持續數星期、甚至出現便血、夜間痛醒、排便後仍有未清感，便有機會是炎症性腸病。急性與慢性腸炎有何分別？哪些情況屬身體警號？今集將深入講解炎症性腸病、腸易激綜合症與急性腸胃炎的不同成因、症狀及處理方法。</p>
<p>The post <a href="https://metro.hk/59680/%e8%85%b9%e7%97%9b%e8%85%b9%e7%80%89-%e9%a0%bb%e5%af%86%e5%a6%82%e5%bb%81-%e8%aa%8d%e6%b8%85%e8%85%b8%e8%83%83%e7%82%8e%e4%bb%a5%e5%a4%96%e7%9a%84%e7%96%be%e7%97%85%e9%a2%a8%e9%9a%aa%ef%bd%9c%e9%a4%8a/">腹痛腹瀉 頻密如廁 認清腸胃炎以外的疾病風險｜養和腸胃肝臟科專科徐成智醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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<p class="wp-block-paragraph">腹痛、腹瀉、頻頻上廁所，是不少人有過的經歷。然而，除了常見的急性腸胃炎，背後亦可能隱藏慢性炎症性腸病的問題。當症狀持續數星期、甚至出現便血、夜間痛醒、排便後仍有未清感，便有機會是炎症性腸病。急性與慢性腸炎有何分別？哪些情況屬身體警號？今集將深入講解炎症性腸病、腸易激綜合症與急性腸胃炎的不同成因、症狀及處理方法。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://1158521683.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-24-at-17.02.54-1-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-59683" srcset="https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-24-at-17.02.54-1-1024x683.jpg 1024w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-24-at-17.02.54-1-300x200.jpg 300w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-24-at-17.02.54-1-768x512.jpg 768w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-24-at-17.02.54-1-1536x1024.jpg 1536w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-24-at-17.02.54-1-1170x780.jpg 1170w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-24-at-17.02.54-1-272x182.jpg 272w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-24-at-17.02.54-1.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">急性腸胃炎通常維持1至2天，部分病人康復速度較慢，腹瀉可持續一星期，但仍屬於急性腸胃炎。</figcaption></figure>


<p>The post <a href="https://metro.hk/59680/%e8%85%b9%e7%97%9b%e8%85%b9%e7%80%89-%e9%a0%bb%e5%af%86%e5%a6%82%e5%bb%81-%e8%aa%8d%e6%b8%85%e8%85%b8%e8%83%83%e7%82%8e%e4%bb%a5%e5%a4%96%e7%9a%84%e7%96%be%e7%97%85%e9%a2%a8%e9%9a%aa%ef%bd%9c%e9%a4%8a/">腹痛腹瀉 頻密如廁 認清腸胃炎以外的疾病風險｜養和腸胃肝臟科專科徐成智醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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		<item>
		<title>肺癆未絕跡 2025年港錄近3,000宗 醫生拆解肺癆菌難殺原因 惡菌可走勻全身 咳出血屬危險警號｜養和醫院呼吸系統科中心主任林冰醫生</title>
		<link>https://metro.hk/59503/%e8%82%ba%e7%99%86%e6%9c%aa%e7%b5%95%e8%b7%a1-2025%e5%b9%b4%e6%b8%af%e9%8c%84%e8%bf%913000%e5%ae%97-%e9%86%ab%e7%94%9f%e6%8b%86%e8%a7%a3%e8%82%ba%e7%99%86%e8%8f%8c%e9%9b%a3%e6%ae%ba%e5%8e%9f%e5%9b%a0/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pat]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 01:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>「肺癆」曾在港肆虐一時，隨著有效治療方案的應用及疫苗注射，發病率已大幅回落，令人以為此症已「絕跡」，但實則不然。2025年香港肺結核全年錄得2,936宗個案，每十萬人口有39宗 ，當中以長者個案比例最多。肺結核的治療過程漫長，康復後肺部亦可能留下疤痕，甚至後遺症。即使感染後未有病發，潛藏在體內的結核菌有機會在年老或免疫力下降時病發，應留意身體變化。</p>
<p>The post <a href="https://metro.hk/59503/%e8%82%ba%e7%99%86%e6%9c%aa%e7%b5%95%e8%b7%a1-2025%e5%b9%b4%e6%b8%af%e9%8c%84%e8%bf%913000%e5%ae%97-%e9%86%ab%e7%94%9f%e6%8b%86%e8%a7%a3%e8%82%ba%e7%99%86%e8%8f%8c%e9%9b%a3%e6%ae%ba%e5%8e%9f%e5%9b%a0/">肺癆未絕跡 2025年港錄近3,000宗 醫生拆解肺癆菌難殺原因 惡菌可走勻全身 咳出血屬危險警號｜養和醫院呼吸系統科中心主任林冰醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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<p class="wp-block-paragraph">「肺癆」曾在港肆虐一時，隨著有效治療方案的應用及疫苗注射，發病率已大幅回落，令人以為此症已「絕跡」，但實則不然。2025年香港肺結核全年錄得2,936宗個案，每十萬人口有39宗 ，當中以長者個案比例最多。肺結核的治療過程漫長，康復後肺部亦可能留下疤痕，甚至後遺症。即使感染後未有病發，潛藏在體內的結核菌有機會在年老或免疫力下降時病發，應留意身體變化。</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="養和醫院呼吸系統科中心主任林冰醫生" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/a25ld4_uXGw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
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<p>The post <a href="https://metro.hk/59503/%e8%82%ba%e7%99%86%e6%9c%aa%e7%b5%95%e8%b7%a1-2025%e5%b9%b4%e6%b8%af%e9%8c%84%e8%bf%913000%e5%ae%97-%e9%86%ab%e7%94%9f%e6%8b%86%e8%a7%a3%e8%82%ba%e7%99%86%e8%8f%8c%e9%9b%a3%e6%ae%ba%e5%8e%9f%e5%9b%a0/">肺癆未絕跡 2025年港錄近3,000宗 醫生拆解肺癆菌難殺原因 惡菌可走勻全身 咳出血屬危險警號｜養和醫院呼吸系統科中心主任林冰醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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		<title>建議：撤部分兒童疫苗 不再強制接種 港應否跟從？ 兒科醫生剖析健康風險｜養和醫院兒科專科李雅兒醫生</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Pat]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 01:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>早前美國有建議調整兒童常規疫苗清單，由17種減至11種，即部分疫苗變成非必要。目前此建議雖被暫緩，但已引起不少本港家長思考疫苗的必要性。疫苗的安全度到底有多高？香港又應否跟隨美國做法？決定接種前，要考慮甚麼因素？本集會從本地疾病風險、群體免疫以及高風險兒童需要入手，拆解接種與不接種背後的健康考量。</p>
<p>The post <a href="https://metro.hk/59276/%e5%bb%ba%e8%ad%b0%ef%bc%9a%e6%92%a4%e9%83%a8%e5%88%86%e5%85%92%e7%ab%a5%e7%96%ab%e8%8b%97-%e4%b8%8d%e5%86%8d%e5%bc%b7%e5%88%b6%e6%8e%a5%e7%a8%ae-%e6%b8%af%e6%87%89%e5%90%a6%e8%b7%9f%e5%be%9e%ef%bc%9f/">建議：撤部分兒童疫苗 不再強制接種 港應否跟從？ 兒科醫生剖析健康風險｜養和醫院兒科專科李雅兒醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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<p class="wp-block-paragraph">早前美國有建議調整兒童常規疫苗清單，由17種減至11種，即部分疫苗變成非必要。目前此建議雖被暫緩，但已引起不少本港家長思考疫苗的必要性。疫苗的安全度到底有多高？香港又應否跟隨美國做法？決定接種前，要考慮甚麼因素？本集會從本地疾病風險、群體免疫以及高風險兒童需要入手，拆解接種與不接種背後的健康考量。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://1158521683.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-10-at-17.24.02-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-59278" srcset="https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-10-at-17.24.02-1024x682.jpg 1024w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-10-at-17.24.02-300x200.jpg 300w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-10-at-17.24.02-768x512.jpg 768w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-10-at-17.24.02-1536x1023.jpg 1536w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-10-at-17.24.02-1170x780.jpg 1170w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-10-at-17.24.02-272x182.jpg 272w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-10-at-17.24.02.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">疫苗的原理是誘發身體免疫記憶，當病毒入侵時，身體便可以迅速清除病毒，從而預防感染，以及減低重症或死亡風險。不過，疫苗並非百分百預防感染，例如新冠或流感疫苗，最主要作用是減低傳播及重症風險，即使接種後，仍然有可能受感染。</figcaption></figure>


<p>The post <a href="https://metro.hk/59276/%e5%bb%ba%e8%ad%b0%ef%bc%9a%e6%92%a4%e9%83%a8%e5%88%86%e5%85%92%e7%ab%a5%e7%96%ab%e8%8b%97-%e4%b8%8d%e5%86%8d%e5%bc%b7%e5%88%b6%e6%8e%a5%e7%a8%ae-%e6%b8%af%e6%87%89%e5%90%a6%e8%b7%9f%e5%be%9e%ef%bc%9f/">建議：撤部分兒童疫苗 不再強制接種 港應否跟從？ 兒科醫生剖析健康風險｜養和醫院兒科專科李雅兒醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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		<item>
		<title>過敏與炎症 都關免疫系統事？ 醫生解構兩者病理區別 籲長期過敏未退勿輕視｜養和風濕病科專科陳珮珊醫生</title>
		<link>https://metro.hk/59027/%e9%81%8e%e6%95%8f%e8%88%87%e7%82%8e%e7%97%87-%e9%83%bd%e9%97%9c%e5%85%8d%e7%96%ab%e7%b3%bb%e7%b5%b1%e4%ba%8b%ef%bc%9f-%e9%86%ab%e7%94%9f%e8%a7%a3%e6%a7%8b%e5%85%a9%e8%80%85%e7%97%85%e7%90%86%e5%8d%80/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pat]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Jun 2026 01:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>免疫系統作為人體保護網，一旦失衡，有機會沒法辨認外來物，甚至認錯自身細胞為敵人，進行錯誤攻擊，分別會導致過敏及自身免疫系統疾病。兩者也有機會同時發生，臨床上需要仔細查問病徵、誘發因素等以判斷病因。過敏與自身免疫有何關係？出現哪些症狀需要特別留意？一旦情況持續，又應否及早求醫？</p>
<p>The post <a href="https://metro.hk/59027/%e9%81%8e%e6%95%8f%e8%88%87%e7%82%8e%e7%97%87-%e9%83%bd%e9%97%9c%e5%85%8d%e7%96%ab%e7%b3%bb%e7%b5%b1%e4%ba%8b%ef%bc%9f-%e9%86%ab%e7%94%9f%e8%a7%a3%e6%a7%8b%e5%85%a9%e8%80%85%e7%97%85%e7%90%86%e5%8d%80/">過敏與炎症 都關免疫系統事？ 醫生解構兩者病理區別 籲長期過敏未退勿輕視｜養和風濕病科專科陳珮珊醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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<p class="wp-block-paragraph">免疫系統作為人體保護網，一旦失衡，有機會沒法辨認外來物，甚至認錯自身細胞為敵人，進行錯誤攻擊，分別會導致過敏及自身免疫系統疾病。兩者也有機會同時發生，臨床上需要仔細查問病徵、誘發因素等以判斷病因。過敏與自身免疫有何關係？出現哪些症狀需要特別留意？一旦情況持續，又應否及早求醫？</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://1158521683.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-03-at-10.51.48-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-59028" srcset="https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-03-at-10.51.48-1024x682.jpg 1024w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-03-at-10.51.48-300x200.jpg 300w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-03-at-10.51.48-768x512.jpg 768w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-03-at-10.51.48-1536x1023.jpg 1536w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-03-at-10.51.48-1170x780.jpg 1170w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-03-at-10.51.48-272x182.jpg 272w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-03-at-10.51.48.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">過敏通常與外來因素有關，如塵蟎、花粉、天氣變化或昆蟲等，會引致打噴嚏等反應，屬於外來刺激，免疫系統對其產生反應，並引起發炎反應，如鼻敏感、濕疹等。</figcaption></figure>


<p>The post <a href="https://metro.hk/59027/%e9%81%8e%e6%95%8f%e8%88%87%e7%82%8e%e7%97%87-%e9%83%bd%e9%97%9c%e5%85%8d%e7%96%ab%e7%b3%bb%e7%b5%b1%e4%ba%8b%ef%bc%9f-%e9%86%ab%e7%94%9f%e8%a7%a3%e6%a7%8b%e5%85%a9%e8%80%85%e7%97%85%e7%90%86%e5%8d%80/">過敏與炎症 都關免疫系統事？ 醫生解構兩者病理區別 籲長期過敏未退勿輕視｜養和風濕病科專科陳珮珊醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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		<title>乳癌為「女性頭號殺手」 40+應開始檢查 不同年紀、風險女士 檢查要點揀？｜養和外科專科醫生張浩鴻醫生</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Pat]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 May 2026 01:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>香港女性最常見癌症就是乳癌，2023年新症多達5,585宗，很多人以為摸不到硬塊就代表沒事，然而早期的病變，單靠自我檢查也未必能發現。作為女性，應該幾歲開始進行乳房檢查？超聲波或乳腺造影檢查該怎樣選擇？AI普及化之下，對診斷病情又有否幫助？當發現異常，乳房切除手術是否最無後顧之憂？</p>
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<p class="wp-block-paragraph">香港女性最常見癌症就是乳癌，2023年新症多達5,585宗，很多人以為摸不到硬塊就代表沒事，然而早期的病變，單靠自我檢查也未必能發現。作為女性，應該幾歲開始進行乳房檢查？超聲波或乳腺造影檢查該怎樣選擇？AI普及化之下，對診斷病情又有否幫助？當發現異常，乳房切除手術是否最無後顧之憂？</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="養和醫院張浩鴻醫生：乳房檢查點樣揀？" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/J_KfsVgaBbc?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
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		<title>咳嗽、打噴嚏竟致骨折？ 小心多發性骨髓瘤的「溶骨性病變」｜養和血液及血液腫瘤科專科詹楚生醫生</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Pat]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2026 01:00:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[多發性骨髓瘤]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>咳嗽、打噴嚏也有可能導致劇痛、肋骨骨折？這並非單一因為骨質疏鬆，當骨髓出現癌變，溶骨性病變容易導致骨痛、骨折。多發性骨髓瘤作為血癌的一種，初期症狀並不明顯，往往也是因併發症才被發現，雖然70歲以上是高危病發，但近年也逐漸年輕化。了解這種容易被忽視的疾病，認識多發性骨髓瘤症狀與風險，多留意身體變化，及早檢查與求醫，為健康多走一步。</p>
<p>The post <a href="https://metro.hk/58629/%e5%a4%9a%e7%99%bc%e6%80%a7%e9%aa%a8%e9%ab%93%e7%98%a4-%e6%ba%b6%e9%aa%a8%e6%80%a7%e7%97%85%e8%ae%8a%e6%98%93%e9%aa%a8%e6%8a%98%ef%bc%9f%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e8%a1%80%e6%b6%b2%e5%8f%8a/">咳嗽、打噴嚏竟致骨折？ 小心多發性骨髓瘤的「溶骨性病變」｜養和血液及血液腫瘤科專科詹楚生醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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<p class="wp-block-paragraph">咳嗽、打噴嚏也有可能導致劇痛、肋骨骨折？這並非單一因為骨質疏鬆，當骨髓出現癌變，溶骨性病變容易導致骨痛、骨折。多發性骨髓瘤作為血癌的一種，初期症狀並不明顯，往往也是因併發症才被發現，雖然70歲以上是高危病發，但近年也逐漸年輕化。了解這種容易被忽視的疾病，認識多發性骨髓瘤症狀與風險，多留意身體變化，及早檢查與求醫，為健康多走一步。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="682" src="https://1158521683.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-19-at-17.54.49-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-58631" srcset="https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-19-at-17.54.49-1024x682.jpg 1024w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-19-at-17.54.49-300x200.jpg 300w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-19-at-17.54.49-768x512.jpg 768w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-19-at-17.54.49-1536x1023.jpg 1536w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-19-at-17.54.49-1170x780.jpg 1170w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-19-at-17.54.49-272x182.jpg 272w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-19-at-17.54.49.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">多發性骨髓瘤是一種血癌，血癌大致可分為三類，除了骨髓瘤外，還有淋巴瘤及白血病。</figcaption></figure>


<p>The post <a href="https://metro.hk/58629/%e5%a4%9a%e7%99%bc%e6%80%a7%e9%aa%a8%e9%ab%93%e7%98%a4-%e6%ba%b6%e9%aa%a8%e6%80%a7%e7%97%85%e8%ae%8a%e6%98%93%e9%aa%a8%e6%8a%98%ef%bc%9f%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e8%a1%80%e6%b6%b2%e5%8f%8a/">咳嗽、打噴嚏竟致骨折？ 小心多發性骨髓瘤的「溶骨性病變」｜養和血液及血液腫瘤科專科詹楚生醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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		<title>為身體充電 如何釋放快樂荷爾蒙｜養和精神科專科醫生廖慧明醫生</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Pat]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 May 2026 01:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>快樂不只是心態，也與身體內的荷爾蒙息息相關。多巴胺讓你充滿動力，血清素影響心情穩定，腦內啡帶來愉悅感，而催產素則提升親密與信任。然而，當壓力過大、睡眠不足或生活失衡，快樂荷爾蒙水平可能會下降。想為自己打氣？不妨從生活習慣、運動、飲食、睡眠和陪伴開始，逐步掌握你的快樂人生。</p>
<p>The post <a href="https://metro.hk/58469/%e7%82%ba%e8%ba%ab%e9%ab%94%e5%85%85%e9%9b%bb-%e5%a6%82%e4%bd%95%e9%87%8b%e6%94%be%e5%bf%ab%e6%a8%82%e8%8d%b7%e7%88%be%e8%92%99%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e7%b2%be%e7%a5%9e%e7%a7%91%e5%b0%88%e7%a7%91/">為身體充電 如何釋放快樂荷爾蒙｜養和精神科專科醫生廖慧明醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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<p class="wp-block-paragraph">快樂不只是心態，也與身體內的荷爾蒙息息相關。多巴胺讓你充滿動力，血清素影響心情穩定，腦內啡帶來愉悅感，而催產素則提升親密與信任。然而，當壓力過大、睡眠不足或生活失衡，快樂荷爾蒙水平可能會下降。想為自己打氣？不妨從生活習慣、運動、飲食、睡眠和陪伴開始，逐步掌握你的快樂人生。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="682" src="https://1158521683.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-13-at-11.20.58-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-58471" srcset="https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-13-at-11.20.58-1024x682.jpg 1024w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-13-at-11.20.58-300x200.jpg 300w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-13-at-11.20.58-768x512.jpg 768w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-13-at-11.20.58-1536x1023.jpg 1536w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-13-at-11.20.58-1170x780.jpg 1170w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-13-at-11.20.58-272x182.jpg 272w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-13-at-11.20.58.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">快樂荷爾蒙當中包含了4種荷爾蒙，分別是多巴胺、血清素、腦內啡和催產素。</figcaption></figure>


<p>The post <a href="https://metro.hk/58469/%e7%82%ba%e8%ba%ab%e9%ab%94%e5%85%85%e9%9b%bb-%e5%a6%82%e4%bd%95%e9%87%8b%e6%94%be%e5%bf%ab%e6%a8%82%e8%8d%b7%e7%88%be%e8%92%99%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e7%b2%be%e7%a5%9e%e7%a7%91%e5%b0%88%e7%a7%91/">為身體充電 如何釋放快樂荷爾蒙｜養和精神科專科醫生廖慧明醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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		<item>
		<title>青少年腰背痛｜養和醫院骨科專科醫生陸瓞驥醫生</title>
		<link>https://metro.hk/58316/%e9%9d%92%e5%b0%91%e5%b9%b4%e8%85%b0%e8%83%8c%e7%97%9b%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e9%86%ab%e9%99%a2%e9%aa%a8%e7%a7%91%e5%b0%88%e7%a7%91%e9%86%ab%e7%94%9f%e9%99%b8%e7%93%9e%e9%a9%a5%e9%86%ab%e7%94%9f/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pat]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 01:00:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[焦點健康]]></category>
		<category><![CDATA[創傷性椎間盤突出]]></category>
		<category><![CDATA[強直性關節炎]]></category>
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		<category><![CDATA[筋腱]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>腰背勞損與年紀關係密切，因而常見於中老年人，但其實年輕人腰背痛也非罕見，高強度運動訓練，例如體操、游泳等長期重覆性後仰的動作屬高危，容易造成損傷。除了創傷性成因，炎症性疾病及腫瘤也有機會導致腰背痛，透過臨床分析病徵、運動習慣、疼痛頻率等，可助醫生準確斷症。及早了解青少年時期腰背痛的成因，辨別出哪些情況屬常見問題，哪些又可能涉及較嚴重的結構或疾病，幫助及早分辨，避免錯過治療黃金期。</p>
<p>The post <a href="https://metro.hk/58316/%e9%9d%92%e5%b0%91%e5%b9%b4%e8%85%b0%e8%83%8c%e7%97%9b%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e9%86%ab%e9%99%a2%e9%aa%a8%e7%a7%91%e5%b0%88%e7%a7%91%e9%86%ab%e7%94%9f%e9%99%b8%e7%93%9e%e9%a9%a5%e9%86%ab%e7%94%9f/">青少年腰背痛｜養和醫院骨科專科醫生陸瓞驥醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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<p class="wp-block-paragraph">腰背勞損與年紀關係密切，因而常見於中老年人，但其實年輕人腰背痛也非罕見，高強度運動訓練，例如體操、游泳等長期重覆性後仰的動作屬高危，容易造成損傷。除了創傷性成因，炎症性疾病及腫瘤也有機會導致腰背痛，透過臨床分析病徵、運動習慣、疼痛頻率等，可助醫生準確斷症。及早了解青少年時期腰背痛的成因，辨別出哪些情況屬常見問題，哪些又可能涉及較嚴重的結構或疾病，幫助及早分辨，避免錯過治療黃金期。</p>


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<figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="684" height="1024" src="https://1158521683.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-06-at-14.27.28-1-684x1024.jpg" alt="" class="wp-image-58318" srcset="https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-06-at-14.27.28-1-684x1024.jpg 684w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-06-at-14.27.28-1-200x300.jpg 200w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-06-at-14.27.28-1-768x1151.jpg 768w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-06-at-14.27.28-1-1025x1536.jpg 1025w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/05/WhatsApp-Image-2026-05-06-at-14.27.28-1.jpg 1068w" sizes="(max-width: 684px) 100vw, 684px" /><figcaption class="wp-element-caption">十多歲的青少年仍處於發育階段，因此疼痛的源頭一般並非退化性，加上他們的骨骼尚未完全成熟，結構上與成年人或長者也不相同。</figcaption></figure></div>

<p>The post <a href="https://metro.hk/58316/%e9%9d%92%e5%b0%91%e5%b9%b4%e8%85%b0%e8%83%8c%e7%97%9b%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e9%86%ab%e9%99%a2%e9%aa%a8%e7%a7%91%e5%b0%88%e7%a7%91%e9%86%ab%e7%94%9f%e9%99%b8%e7%93%9e%e9%a9%a5%e9%86%ab%e7%94%9f/">青少年腰背痛｜養和醫院骨科專科醫生陸瓞驥醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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		<title>新食物金字塔「大倒轉」 多肉少糖全脂奶新飲食？｜養和註冊營養師陳勁芝及陳沛聰</title>
		<link>https://metro.hk/58160/%e6%96%b0%e9%a3%9f%e7%89%a9%e9%87%91%e5%ad%97%e5%a1%94%e3%80%8c%e5%a4%a7%e5%80%92%e8%bd%89%e3%80%8d-%e5%a4%9a%e8%82%89%e5%b0%91%e7%b3%96%e5%85%a8%e8%84%82%e5%a5%b6%e6%96%b0%e9%a3%b2%e9%a3%9f%ef%bc%9f/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pat]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 01:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康+]]></category>
		<category><![CDATA[焦點健康]]></category>
		<category><![CDATA[心血管疾病]]></category>
		<category><![CDATA[新城八大家]]></category>
		<category><![CDATA[新食物金字塔]]></category>
		<category><![CDATA[水果]]></category>
		<category><![CDATA[澱粉質]]></category>
		<category><![CDATA[癌症]]></category>
		<category><![CDATA[美國膳食指南]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜]]></category>
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		<category><![CDATA[飽和脂肪]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>最新版本食物金字塔今年1月出爐，「大倒轉」成倒三角，頂層佈滿大份量牛扒、燒雞、全脂奶等，衝擊不少過去一直奉行傳統飲食建議人士的認知。如何衡量飽和脂肪的攝取？會否反而增加心血管疾病或癌症風險？糖分又該如何選擇？面對新建議，難免迷惘，究竟新食物金字塔可如何實踐？</p>
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<p class="wp-block-paragraph">最新版本食物金字塔今年1月出爐，「大倒轉」成倒三角，頂層佈滿大份量牛扒、燒雞、全脂奶等，衝擊不少過去一直奉行傳統飲食建議人士的認知。如何衡量飽和脂肪的攝取？會否反而增加心血管疾病或癌症風險？糖分又該如何選擇？面對新建議，難免迷惘，究竟新食物金字塔可如何實踐？</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="684" src="https://1158521683.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-29-at-11.34.12-1-1024x684.jpg" alt="" class="wp-image-58162" srcset="https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-29-at-11.34.12-1-1024x684.jpg 1024w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-29-at-11.34.12-1-300x200.jpg 300w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-29-at-11.34.12-1-768x513.jpg 768w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-29-at-11.34.12-1-1536x1025.jpg 1536w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-29-at-11.34.12-1-1170x781.jpg 1170w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-29-at-11.34.12-1-272x182.jpg 272w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-29-at-11.34.12-1.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">2005年時建議至少一半的碳水化合物應來自全穀類，今次的指南在提及全穀類時，更進一步建議這2至4分應全部來自全穀類。換言之，某程度上是鼓勵大家盡量減少攝取精製穀物（refined grains）。</figcaption></figure>


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		<title>失眠想法多：不一定是壓力大｜養和家庭醫學專科王澤塘醫生</title>
		<link>https://metro.hk/57912/%e5%a4%b1%e7%9c%a0%e6%83%b3%e6%b3%95%e5%a4%9a%ef%bc%9a%e4%b8%8d%e4%b8%80%e5%ae%9a%e6%98%af%e5%a3%93%e5%8a%9b%e5%a4%a7%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e9%86%ab%e5%ad%b8%e5%b0%88%e7%a7%91/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pat]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 01:29:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康+]]></category>
		<category><![CDATA[焦點健康]]></category>
		<category><![CDATA[入睡困難]]></category>
		<category><![CDATA[壓力]]></category>
		<category><![CDATA[失眠]]></category>
		<category><![CDATA[失眠症]]></category>
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		<category><![CDATA[易醒]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>非常疲倦卻始終無法入睡，腦中不停「重播」白天的事情，甚至開始擔心未來？每當失眠，大家也會歸因於壓力過大而思慮太多。其實失眠背後，可能與生活習慣、身體狀況甚至情緒有關。今集會從日常出發，帶你了解失眠的真正成因，以及一些實用的應對方法。</p>
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<p class="wp-block-paragraph">非常疲倦卻始終無法入睡，腦中不停「重播」白天的事情，甚至開始擔心未來？每當失眠，大家也會歸因於壓力過大而思慮太多。其實失眠背後，可能與生活習慣、身體狀況甚至情緒有關。今集會從日常出發，帶你了解失眠的真正成因，以及一些實用的應對方法。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="682" src="https://1158521683.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-23-at-09.27.10-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-57914" srcset="https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-23-at-09.27.10-1024x682.jpg 1024w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-23-at-09.27.10-300x200.jpg 300w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-23-at-09.27.10-768x512.jpg 768w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-23-at-09.27.10-1536x1023.jpg 1536w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-23-at-09.27.10-1170x780.jpg 1170w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-23-at-09.27.10-272x182.jpg 272w, https://metro.hk/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-23-at-09.27.10.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">「失眠症」在醫學上有較嚴謹的定義，一般會從失眠出現的頻率和持續時間作界定。如一星期失眠3晚或以上、而情況持續3個月或以上、同時出現其他睡眠問題，如入睡困難／易醒／過早醒來並且難以再入睡，便屬於頻密失眠。</figcaption></figure>


<p>The post <a href="https://metro.hk/57912/%e5%a4%b1%e7%9c%a0%e6%83%b3%e6%b3%95%e5%a4%9a%ef%bc%9a%e4%b8%8d%e4%b8%80%e5%ae%9a%e6%98%af%e5%a3%93%e5%8a%9b%e5%a4%a7%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e9%86%ab%e5%ad%b8%e5%b0%88%e7%a7%91/">失眠想法多：不一定是壓力大｜養和家庭醫學專科王澤塘醫生</a> appeared first on <a href="https://metro.hk"></a>.</p>
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