飲食迷思 Archives - https://metro.hk/tag/飲食迷思/ 一網睇盡 八家大成 Tue, 13 Aug 2024 04:21:25 +0000 en-GB hourly 1 https://metro.hk/wp-content/uploads/2025/05/cropped-browser2-32x32.png 飲食迷思 Archives - https://metro.hk/tag/飲食迷思/ 32 32 運動後食嘢好易肥？ 拆解4大運動飲食迷思 https://metro.hk/18892/%e9%ab%94%e8%82%b2-%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%a7%91%e5%ad%b8-%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e8%bf%b7%e6%80%9d-%e6%b8%9b%e8%82%a5/ Wed, 07 Aug 2024 07:37:14 +0000 https://metro.hk/?p=18892 有些人運動的其中一個目標是想要減肥，或許有不少人都有聽過：「運動之後食飯會好吸收，好易肥！」或者「現在進食豈不是浪費了剛才的運動。」不少人對在運動前後的飲食都有迷思，究竟甚麼時候進食較理想？吃甚麼？對運動表現和修復會帶來一定程度的分別。

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