運動受傷 Archives - https://metro.hk/tag/運動受傷/ 一網睇盡 八家大成 Wed, 30 Apr 2025 08:00:27 +0000 en-GB hourly 1 https://metro.hk/wp-content/uploads/2025/05/cropped-browser2-32x32.png 運動受傷 Archives - https://metro.hk/tag/運動受傷/ 32 32 劍擊、羽毛球初學者易手腕勞損！骨科醫生教你冷敷熱敷時機 https://metro.hk/40369/%e5%8a%8d%e6%93%8a-%e7%be%bd%e6%af%9b%e7%90%83-%e6%89%8b%e8%85%95%e5%8b%9e%e6%90%8d-%e5%86%b7%e6%95%b7%e7%86%b1%e6%95%b7/ Wed, 30 Apr 2025 07:57:01 +0000 https://metro.hk/?p=40369 做運動，能促進身體分泌安多酚，讓人倍感開心，所以大多數人都會愈做愈起勁。特別是每逢世界性矚目運動盛事前後，都能帶起運動熱潮。然而，初學者、因興之所致而重拾久違的運動的人，往往是最容易受傷的一群！想預防和處理運動受傷 ，香港私家骨科醫生謝龍峰醫生話你知要訣。

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]]> 做運動，能促進身體分泌安多酚，讓人倍感開心，所以大多數人都會愈做愈起勁。特別是每逢世界性矚目運動盛事前後，都能帶起運動熱潮。然而，初學者、因興之所致而重拾久違的運動的人，往往是最容易受傷的一群！想預防和處理運動受傷 ，香港私家骨科醫生謝龍峰醫生話你知要訣。

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最易運動受傷的一群

無論是羽毛球、劍擊、乒乓球或跆拳道，經過去年一場體壇盛事，令大小朋友都紛紛躍躍欲試。不過，不同運動也有機會帶來不同的受傷風險。初學者固然因尚未掌握正確姿勢和手腕的運用，以致容易受傷之外；原來即使曾經多熟習可是後來卻生疏了，例如讀書時曾經是球隊的，長大後再「重操故技」時，昔日熟練的動作在腦內還有記憶，但由於多年沒有練習，身體機能、關節、筋腱、協調能力等等已無法一如當年勇，所以也是較容易受傷的一群，謝醫生娓娓解釋。

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]]> 運動勞損｜劍擊、羽毛球初學者易手腕勞損！骨科醫生教你冷敷熱敷時機 https://metro.hk/18421/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e9%aa%a8%e7%a7%91%e9%86%ab%e7%94%9f-%e9%81%8b%e5%8b%95-%e9%81%8b%e5%8b%95%e5%8b%9e%e6%90%8d-%e9%81%8b%e5%8b%95%e5%8f%97%e5%82%b7/ Wed, 31 Jul 2024 04:38:24 +0000 https://metro.hk/?p=18421 做運動，能促進身體分泌安多酚，讓人倍感開心，所以大多數人都會愈做愈起勁。特別是每逢世界性矚目運動盛事前後，都能帶起運動熱潮。然而，初學者、因興之所致而重拾久違的運動的人，往往是最容易受傷的一群！想預防和處理運動受傷 ，香港私家骨科醫生謝龍峰醫生話你知要訣。

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最易運動受傷的一群

無論是羽毛球、劍擊、乒乓球或跆拳道，經過去年一場體壇盛事，令大小朋友都紛紛躍躍欲試。不過，不同運動也有機會帶來不同的受傷風險。初學者固然因尚未掌握正確姿勢和手腕的運用，以致容易受傷之外；原來即使曾經多熟習可是後來卻生疏了，例如讀書時曾經是球隊的，長大後再「重操故技」時，昔日熟練的動作在腦內還有記憶，但由於多年沒有練習，身體機能、關節、筋腱、協調能力等等已無法一如當年勇，所以也是較容易受傷的一群，謝醫生娓娓解釋。

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