糖分 Archives - https://metro.hk/tag/糖分/ 一網睇盡 八家大成 Thu, 04 Jul 2024 10:10:01 +0000 en-GB hourly 1 https://metro.hk/wp-content/uploads/2025/05/cropped-browser2-32x32.png 糖分 Archives - https://metro.hk/tag/糖分/ 32 32 夏日時令水果糖分排行榜　西瓜第6名、第1名唔係人人食 https://metro.hk/16190/%e7%94%9f%e6%b4%bb-%e9%a3%b2%e9%a3%9f-%e9%a3%9f%e7%89%a9%e7%87%9f%e9%a4%8a-%e6%b0%b4%e6%9e%9c-%e7%b3%96%e5%88%86/ Thu, 04 Jul 2024 10:09:52 +0000 https://metro.hk/?p=16190 今次介紹六款夏天的時令水果營養豐富，清熱消暑，不過，部分時令水果含糖分較高，小心墮入時令水果的糖分陷阱。水果營養豐富人人皆知，而水果所含的糖分也不容忽視，水果的升糖指數（GI,Glycemic index）越高，影響升糖反應越大，對於需要控制體重和血糖的人就更加切身。

The post 夏日時令水果糖分排行榜　西瓜第6名、第1名唔係人人食 appeared first on .

]]> 今次介紹六款夏天的時令水果營養豐富，清熱消暑，不過，部分時令水果含糖分較高，小心墮入時令水果的糖分陷阱。水果營養豐富人人皆知，而水果所含的糖分也不容忽視，水果的升糖指數（GI,Glycemic index）越高，影響升糖反應越大，對於需要控制體重和血糖的人就更加切身。

水果的糖分一般分為三種：葡萄糖、果糖及蔗糖。過份攝取糖分最直接的影響就是令血糖升高，繼而促進脂肪形成；長期過份攝取糖分更可能導致身體發炎、誘發濕疹、降低免疫力。

生活-飲食-食物營養-水果-糖分

The post 夏日時令水果糖分排行榜　西瓜第6名、第1名唔係人人食 appeared first on .

]]>