生酮飲食 Archives - https://metro.hk/tag/生酮飲食/ 一網睇盡 八家大成 Tue, 24 Sep 2024 08:05:13 +0000 en-GB hourly 1 https://metro.hk/wp-content/uploads/2025/05/cropped-browser2-32x32.png 生酮飲食 Archives - https://metro.hk/tag/生酮飲食/ 32 32 生酮飲食減肥反增生瘤風險？醫生：小心亂減肥減出禍！丨臨床腫瘤科謝耀昌醫生 https://metro.hk/23573/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e7%96%be%e7%97%85%e8%b3%87%e8%a8%8a-%e8%82%a5%e8%83%96-%e6%b8%9b%e8%82%a5-%e7%94%9f%e9%85%ae%e9%a3%b2%e9%a3%9f/ Tue, 24 Sep 2024 08:01:25 +0000 https://metro.hk/?p=23573 大家都知道肥胖可引發大大小小不同的身體疾病，包括糖尿病、高血壓、高血脂、心血管阻塞、脂肪肝，甚至是癌症。近年人們的健康意識不斷提升，加上現今社會認為「瘦就是美」的審美標準，很多人為了遠離肥胖而想盡方法。但要小心！不適當的減肥方法不單止無法遠離肥胖，甚至患病，傷上加傷。

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]]> 大家都知道肥胖可引發大大小小不同的身體疾病，包括糖尿病、高血壓、高血脂、心血管阻塞、脂肪肝，甚至是癌症。近年人們的健康意識不斷提升，加上現今社會認為「瘦就是美」的審美標準，很多人為了遠離肥胖而想盡方法。但要小心！不適當的減肥方法不單止無法遠離肥胖，甚至患病，傷上加傷。

除了增加運動量，減少進食之外，如何聰明地吸收「唔會肥」的營養，更一度成為坊間流行的減肥方法。

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近年大家都很流行實行生酮飲食。先聲明一點，筆者並非營養學家，實在沒有資格去評論生酮飲食的好壞，但筆者也是肥仔一名，每天也喊著要減肥。人云亦云之下，聽說生酮飲食不但能快速減肥，而且不用捱肚餓，只需要戒掉碳水化合物
就可以了，的確很適合我這種貪食的人。

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