提神 Archives - https://metro.hk/tag/提神/ 一網睇盡 八家大成 Fri, 31 May 2024 01:42:04 +0000 en-GB hourly 1 https://metro.hk/wp-content/uploads/2025/05/cropped-browser2-32x32.png 提神 Archives - https://metro.hk/tag/提神/ 32 32 狂飲咖啡依賴多過提神作用？5大天然提神食品早餐首選 https://metro.hk/6933/%e7%94%9f%e6%b4%bb-%e9%a3%b2%e9%a3%9f-%e6%97%a9%e9%a4%90-%e5%92%96%e5%95%a1-%e6%8f%90%e7%a5%9e%e9%a3%9f%e5%93%81/ Wed, 03 Apr 2024 09:46:04 +0000 https://metro.hk/?p=6933 無論是上班族、學生都總經歷過睡眠不足的日子，早上醒來的時候頭昏腦漲、不能夠集中精神。其實，除了飲咖啡或能量飲品之外，還有一些天然的提神食物 ，既可以補充能量亦可令人放鬆心情，大家不妨在早餐中加入以下這些提神食物。

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天然提神食品1)雞蛋

雞蛋是早餐最常見的食材之一，因為它含豐富蛋白質、鐵質、維他命B12等，為我們提供足夠的能量，不但能夠帶來飽足感，更能夠提神醒腦。而蛋黃含豐富的卵磷脂、鈣、鐵及維他命，有增強記憶力的作用。

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