心理健康 Archives - https://metro.hk/tag/心理健康/ 一網睇盡 八家大成 Fri, 21 Feb 2025 07:19:31 +0000 en-GB hourly 1 https://metro.hk/wp-content/uploads/2025/05/cropped-browser2-32x32.png 心理健康 Archives - https://metro.hk/tag/心理健康/ 32 32 紓緩壓力護心臟    控制三高降風險｜心臟科專科醫生曾振峯 https://metro.hk/33380/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e9%bb%91%e7%99%bd%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%b0%8d%e6%88%b0-%e5%bf%83%e8%87%9f%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e5%bf%83%e7%90%86%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e5%a3%93%e5%8a%9b/ Fri, 21 Feb 2025 01:00:30 +0000 https://metro.hk/?p=33380 香港人生活忙碌，容易精神緊張，可能會影響心臟健康。《健康關梨事》節目邀請到心臟科專科醫生曾振峯醫生講解心理與心臟健康的關係，為大家提供身心健康的貼士。

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]]> 情緒健康｜囤積症算唔算係強迫症？醫生：留意呢種性格嘅人特別多 https://metro.hk/34219/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e6%83%85%e7%b7%92%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e5%bc%b7%e8%bf%ab%e7%97%87-%e5%9b%a4%e7%a9%8d%e7%97%87-%e6%b2%bb%e7%99%82/ Wed, 05 Feb 2025 04:39:37 +0000 https://metro.hk/?p=34219 不知大家有沒有發覺，在網上群組或朋友聚會中，一提起「囤積症」，通常都會引起熱烈討論，其實這反映囤積的問題愈來愈普遍，大家所住的大廈可能都總有一兩個囤積的個案。不過，原來「囤積症」和另一種精神科障礙「強迫症」，有微妙的關係。

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]]> 情緒健康｜醫生2招「新年快樂」 預備開心過蛇年 https://metro.hk/33444/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e6%83%85%e7%b7%92%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e5%bf%83%e7%90%86-%e6%96%b0%e5%b9%b4-%e5%bf%ab%e6%a8%82/ Thu, 23 Jan 2025 08:58:33 +0000 https://metro.hk/?p=33444 踏入2025，很快又送龍迎蛇，來年整體經濟是龍是蛇？對香港人的整體開心指數肯定有很大影響。不過，精神科專科醫生張漢奇提醒大家，無論客觀環境如何，我們都有能力令自己開心啲！

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]]> 你不知道被碰胸為何會疼痛+沮喪？有一種心理病叫「傷心乳頭症候群」 https://metro.hk/25051/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e7%96%be%e7%97%85%e8%b3%87%e8%a8%8a-%e5%bf%83%e7%90%86%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e4%b9%b3%e9%a0%ad-%e5%82%b7%e5%bf%83%e4%b9%b3%e9%a0%ad%e7%97%87%e5%80%99%e7%be%a4/ Wed, 09 Oct 2024 09:55:43 +0000 https://metro.hk/?p=25051 在我們的身體中，乳頭不僅是哺乳的重要組織，還是一個擁有密集的神經末梢的敏感身體部位。然而，有些人被碰到胸部，特別是乳頭後，就會莫名的難過、噁心、抑鬱沮喪，甚至影響產婦進行哺乳。這現象被稱之為「傷心乳頭症候群」（Nipple Pain Syndrome），雖然它在醫學界還沒被廣泛承認，但從很多人的分享和經驗來看，這個現象卻深刻地影響著多數人的生活和心理健康。

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什麼是「傷心乳頭症候群」？

「傷心乳頭症候群」（Nipple Pain Syndrome）指的是一種經常出現的乳頭疼痛或不適，這種情況可能與多種因素有關，包括內分泌變化、哺乳過程中的物理刺激，甚至心理因素。這種疼痛可能會影響到女性的日常生活和情緒健康。

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]]> 調查：三成中學生受抑鬱症狀困擾 逾兩成人不尋求協助 https://metro.hk/23467/%e7%b2%be%e7%a5%9e%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e8%aa%bf%e6%9f%a5-%e4%b8%ad%e5%ad%b8%e7%94%9f-%e6%8a%91%e9%ac%b1/ Mon, 23 Sep 2024 10:17:38 +0000 https://metro.hk/?p=23467 學生精神健康情況近年備受關注，有機構發表香港首份有關「中學生精神健康素養」調查結果，發現三成受訪學生受抑鬱症狀困擾，有逾兩成受訪學生表明一旦患有心理健康問題，不會尋求協助。機構提倡精神健康素養教育普及化，​避免此類議題被污名化。

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]]> 學生精神健康情況近年備受關注，有機構發表香港首份有關「中學生精神健康素養」調查結果，發現三成受訪學生受抑鬱症狀困擾，有逾兩成受訪學生表明一旦患有心理健康問題，不會尋求協助。機構提倡精神健康素養教育普及化，​避免此類議題被污名化。

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]]> 密密食又痛苦、過輕又怕肥　極端飲食可能係心理出事 https://metro.hk/19929/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e7%96%be%e7%97%85%e8%b3%87%e8%a8%8a-%e5%bf%83%e7%90%86%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e6%a5%b5%e7%ab%af%e9%a3%b2%e9%a3%9f-%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e5%a4%b1%e8%aa%bf/ Wed, 21 Aug 2024 03:37:05 +0000 https://metro.hk/?p=19929 說起心理疾病我們通常會想起抑鬱症、焦慮症等情緒病，但其實飲食失調症也是常見疾病之一。根據全國飲食失調協會，全球有 7000 萬人患有飲食失調症。日本是亞洲飲食失調患病率最高的地區，其次是香港、新加坡、台灣和韓國。可是社會上不少人還是對飲食失調症一知半解，今天就來了解下它的類別和症狀。

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本地情況

由於香港政府暫未有一個專門醫治進食失調症的計劃，患者需往不同醫院部門或團體求診，例如在公立醫院求診，經普通科門診轉介下，19歲以下的患者可向兒童及青少年科求診；19歲以上的則向成人精神科求診。可惜進食失調症需要長時間的心理治療，香港的醫院卻缺乏足夠人手應付此症，故此大部份患者也得不到及時的治療。

從香港進食失調康復會2021-2022年度的數字可見，飲食失調患者中逾九成是女性，而年齡大多落在16至25歲。在147宗求助個案中，33.4%屬厭食症，23.8%屬暴食症，6.1%屬狂食症，其餘36.7%屬其他類別的進食失調症。究竟這四種進食失調症有何分別?

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]]> 哈佛研究｜一日一杯含糖飲料可能已上癮！可致年輕人洗腎兼焦慮 https://metro.hk/19882/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e9%a3%b2%e9%a3%9f-%e7%a0%94%e7%a9%b6%e8%aa%bf%e6%9f%a5-%e5%90%ab%e7%b3%96%e9%a3%b2%e6%96%99-%e4%b8%8a%e7%99%ae-%e7%84%a6%e6%85%ae/ Tue, 20 Aug 2024 04:56:46 +0000 https://metro.hk/?p=19882 你每天都喝一杯手搖奶茶嗎？一杯奶茶，卻是正在吞噬你的健康的甜蜜陷阱！研究報告指出，每天一杯含糖飲料，就可能讓你上癮，就算做運動都無法抵銷其帶來心血管疾病風險，隨時招至洗腎、糖尿病等可怕後果！不僅如此，奶茶上癮更與抑鬱、焦慮、自殺傾向有關聯。你是否已經深陷其中，難以自拔？

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壓力大吃甜食似乎是不少人的習慣，但是甜食真的是最好的減壓之選嗎？近年，以珍珠奶茶為代表的手搖茶飲越來越受歡迎，而珍珠奶茶的風潮，已經從亞洲吹到了世界各地。然而，有研究指出，這些含糖飲料與身心健康之間存在不可忽視的關係。

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]]> 青少年太早擁有手機後患無窮 英國新研究 : 患抑鬱症風險比他人高三倍 https://metro.hk/19094/%e7%94%9f%e6%b4%bb-%e8%8b%b1%e5%9c%8b%e7%a0%94%e7%a9%b6-%e9%9d%92%e5%b0%91%e5%b9%b4-%e6%89%8b%e6%a9%9f-%e6%8a%91%e9%ac%b1%e7%84%a6%e6%85%ae/ Fri, 09 Aug 2024 07:53:00 +0000 https://metro.hk/?p=19094 我們都知道長期使用手機對健康有損害，最新研究顯示，青少年過度使用智能手機的情況已經嚴重到令人憂慮的地步。長時間盯著手機螢幕的「低頭族」不僅容易出現視力下降，更有可能引發頭痛、頸痛等問題，嚴重者甚至出現驚人的精神健康問題。英國近日發表的新研究針對青少年沉迷使用手機嚴重，後果可導致患上抑鬱症。

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生活-英國研究-青少年-手機-抑鬱焦慮

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]]> 社恐症狀｜影帝都飽受社交恐懼症之苦　精神科醫生提醒家人最忌做2件事　 https://metro.hk/1648/%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e7%96%be%e7%97%85%e8%b3%87%e8%a8%8a-%e7%b2%be%e7%a5%9e%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e7%a4%be%e4%ba%a4%e6%81%90%e6%87%bc%e7%97%87/ Fri, 16 Feb 2024 01:46:06 +0000 https://metro.hk/?p=1648 社交恐懼症是一種在社會上恆常存在的精神科問題，患者會持續地對一種或多種社交情境感到焦慮或恐懼，並且對自己、他人及社交方面都抱有負面思想。精神科專科張漢奇醫生表示，「社交恐懼症患者經常會感到在社交場合中被人監察，擔心自己的緊張症狀會被人發現，令別人對自己的印象大打折扣，甚至被嘲笑或譏諷，繼而逃避社交。」

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]]> 家中「小霸王」冇同理心？4個方法培養共情力 https://metro.hk/696/%e5%85%92%e7%ab%a5%e5%bf%83%e4%ba%8b%e5%8f%b0-%e8%82%b2%e5%85%92-%e5%90%8c%e7%90%86%e5%bf%83-%e5%85%b1%e6%83%85/ Mon, 05 Feb 2024 08:38:29 +0000 https://metro.hk/?p=696 隨著AI科技發展，我們開始反思什麼職業會逐漸被取代，就如前一陣子筆者收到一間本地小學邀請為小四至小六的學生舉辦一場有關未來職業趨勢的講座。我們心知人類的知識與記憶力很難與精密的電腦相提並論，面對AI勢不可擋的發展，與其幫助下一代預測十年後的職業概況，倒不如培育下一代的共情力。就我們所知，AI其中一個最主要的限制是「它」沒有感知情緒的能力。筆者認為正因此能力是科技無法完全取替，更顯此能力的獨特與重要性。

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