健康+ Archives - https://metro.hk/category/健康/ 一網睇盡 八家大成 Thu, 14 May 2026 01:37:51 +0000 en-GB hourly 1 https://metro.hk/wp-content/uploads/2025/05/cropped-browser2-32x32.png 健康+ Archives - https://metro.hk/category/健康/ 32 32 為身體充電 如何釋放快樂荷爾蒙｜養和精神科專科醫生廖慧明醫生 https://metro.hk/58469/%e7%82%ba%e8%ba%ab%e9%ab%94%e5%85%85%e9%9b%bb-%e5%a6%82%e4%bd%95%e9%87%8b%e6%94%be%e5%bf%ab%e6%a8%82%e8%8d%b7%e7%88%be%e8%92%99%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e7%b2%be%e7%a5%9e%e7%a7%91%e5%b0%88%e7%a7%91/ Thu, 14 May 2026 01:00:00 +0000 https://metro.hk/?p=58469 快樂不只是心態，也與身體內的荷爾蒙息息相關。多巴胺讓你充滿動力，血清素影響心情穩定，腦內啡帶來愉悅感，而催產素則提升親密與信任。然而，當壓力過大、睡眠不足或生活失衡，快樂荷爾蒙水平可能會下降。想為自己打氣？不妨從生活習慣、運動、飲食、睡眠和陪伴開始，逐步掌握你的快樂人生。

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]]> 快樂不只是心態，也與身體內的荷爾蒙息息相關。多巴胺讓你充滿動力，血清素影響心情穩定，腦內啡帶來愉悅感，而催產素則提升親密與信任。然而，當壓力過大、睡眠不足或生活失衡，快樂荷爾蒙水平可能會下降。想為自己打氣？不妨從生活習慣、運動、飲食、睡眠和陪伴開始，逐步掌握你的快樂人生。

快樂荷爾蒙當中包含了4種荷爾蒙，分別是多巴胺、血清素、腦內啡和催產素。

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]]> 養和成為亞洲首個光子計數電腦掃描模擬定位技術卓越示範中心 與西門子醫療攜手推進全球精準醫療及醫學造影水平 https://metro.hk/58460/hksh-pcct-sim/ Tue, 12 May 2026 11:21:48 +0000 https://metro.hk/?p=58460 養和醫療集團（養和）與全球醫療技術領導者西門子醫療今天於 「亞洲醫療健康高峰論壇」簽署合作協議，確立養和成為西門子醫療在亞洲首個光子計數電腦掃描 模擬定位技術（Photon-Counting Computed Tomography Simulator，簡稱 PCCT-Sim）卓越示範中心。就光子計數電腦掃描模擬定位技術，養和不但是西門子醫療的科研合作方，現作為卓越示範中心， 更進一步為業界提供技術培訓及觀摩示範的指定場所，是次合作標誌著養和在推進光子計數技術、 提升放療及醫療診斷與規劃精準度的前瞻與創新，並確立香港在嶄新醫療臨床科研的領先地位。

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]]> 養和醫療集團（養和）與全球醫療技術領導者西門子醫療今天於 「亞洲醫療健康高峰論壇」簽署合作協議，確立養和成為西門子醫療在亞洲首個光子計數電腦掃描 模擬定位技術（Photon-Counting Computed Tomography Simulator，簡稱 PCCT-Sim）卓越示範中心。就光子計數電腦掃描模擬定位技術，養和不但是西門子醫療的科研合作方，現作為卓越示範中心， 更進一步為業界提供技術培訓及觀摩示範的指定場所，是次合作標誌著養和在推進光子計數技術、 提升放療及醫療診斷與規劃精準度的前瞻與創新，並確立香港在嶄新醫療臨床科研的領先地位。

李樹芬醫學基金會董事、養和醫療集團營運總監、養和醫院董事李維文先生(前左)及西門子醫療大中華區高級副總裁、影像診斷業務負責人 Sven Richard KOSTER 先生(前右)於「亞洲醫療健康高峰論壇」簽署合作協議，並由香港貿易發展局助理總裁張詩慧女士(後中)、養和醫療集團業務拓展主管陳威旭先生(後左)及西門子醫療大中華區香港副總裁袁偉强先生(後右)見證，確立養和成為西門子醫療在亞洲首個光子計數電腦掃描模擬定位技術卓越示範中心

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]]> 青少年腰背痛｜養和醫院骨科專科醫生陸瓞驥醫生 https://metro.hk/58316/%e9%9d%92%e5%b0%91%e5%b9%b4%e8%85%b0%e8%83%8c%e7%97%9b%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e9%86%ab%e9%99%a2%e9%aa%a8%e7%a7%91%e5%b0%88%e7%a7%91%e9%86%ab%e7%94%9f%e9%99%b8%e7%93%9e%e9%a9%a5%e9%86%ab%e7%94%9f/ Thu, 07 May 2026 01:00:00 +0000 https://metro.hk/?p=58316 腰背勞損與年紀關係密切，因而常見於中老年人，但其實年輕人腰背痛也非罕見，高強度運動訓練，例如體操、游泳等長期重覆性後仰的動作屬高危，容易造成損傷。除了創傷性成因，炎症性疾病及腫瘤也有機會導致腰背痛，透過臨床分析病徵、運動習慣、疼痛頻率等，可助醫生準確斷症。及早了解青少年時期腰背痛的成因，辨別出哪些情況屬常見問題，哪些又可能涉及較嚴重的結構或疾病，幫助及早分辨，避免錯過治療黃金期。

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]]> 腰背勞損與年紀關係密切，因而常見於中老年人，但其實年輕人腰背痛也非罕見，高強度運動訓練，例如體操、游泳等長期重覆性後仰的動作屬高危，容易造成損傷。除了創傷性成因，炎症性疾病及腫瘤也有機會導致腰背痛，透過臨床分析病徵、運動習慣、疼痛頻率等，可助醫生準確斷症。及早了解青少年時期腰背痛的成因，辨別出哪些情況屬常見問題，哪些又可能涉及較嚴重的結構或疾病，幫助及早分辨，避免錯過治療黃金期。

十多歲的青少年仍處於發育階段，因此疼痛的源頭一般並非退化性，加上他們的骨骼尚未完全成熟，結構上與成年人或長者也不相同。

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]]> 「鋒」繼續吹｜鄧洢玲分享七年美容院營商辛酸 嘆香港營商環境困難 https://metro.hk/58305/%e3%80%8c%e9%8b%92%e3%80%8d%e7%b9%bc%e7%ba%8c%e5%90%b9%ef%bd%9c%e9%84%a7%e6%b4%a2%e7%8e%b2%e5%88%86%e4%ba%ab%e4%b8%83%e5%b9%b4%e7%be%8e%e5%ae%b9%e9%99%a2%e7%87%9f%e5%95%86%e8%be%9b%e9%85%b8-%e5%98%86/ Wed, 06 May 2026 04:00:13 +0000 https://metro.hk/?p=58305 由范振鋒（阿范）聯同嘉賓主持、來自婥絲（香港）美容儀器有限公司的創辦人Nicole Lam（高力豆沙）主持的《「鋒」繼續吹》「靚靚陪審團」環節，繼續邀請到藝人鄧洢玲（阿旦）進行分享，大談經營美容院的種種挑戰與體會。鄧洢玲坦言，香港營商環境確實困難，自己已於一年前結束經營八年的生意，當中實際營運時間約七年多。Nicole亦預告即將舉辦一個以彩虹為主題的美容業頒獎禮，希望透過這個活動像漂白水一樣洗走負面形象。

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]]> 由范振鋒（阿范）聯同嘉賓主持、來自婥絲（香港）美容儀器有限公司的創辦人Nicole Lam（高力豆沙）主持的《「鋒」繼續吹》「靚靚陪審團」環節，繼續邀請到藝人鄧洢玲（阿旦）進行分享，大談經營美容院的種種挑戰與體會。鄧洢玲坦言，香港營商環境確實困難，自己已於一年前結束經營八年的生意，當中實際營運時間約七年多。Nicole亦預告即將舉辦一個以彩虹為主題的美容業頒獎禮，希望透過這個活動像漂白水一樣洗走負面形象。

鄧洢玲表示，香港寸金尺土，租金昂貴，人工成本不菲，加上開關後市民外遊消費的趨勢加劇，對本地美容按摩行業構成重大打擊。她指出，有經濟能力的顧客會選擇前往泰國，即使普通消費者亦可趁週末到內地按摩、用餐，變相令本地消費力流失。不過她補充，疫情期間雖然曾因停業而受影響，但重開時生意一度非常忙碌，預約排期數個月，反而在開關後市況才逐漸轉差。

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]]> 新食物金字塔「大倒轉」 多肉少糖全脂奶新飲食？｜養和註冊營養師陳勁芝及陳沛聰 https://metro.hk/58160/%e6%96%b0%e9%a3%9f%e7%89%a9%e9%87%91%e5%ad%97%e5%a1%94%e3%80%8c%e5%a4%a7%e5%80%92%e8%bd%89%e3%80%8d-%e5%a4%9a%e8%82%89%e5%b0%91%e7%b3%96%e5%85%a8%e8%84%82%e5%a5%b6%e6%96%b0%e9%a3%b2%e9%a3%9f%ef%bc%9f/ Thu, 30 Apr 2026 01:00:00 +0000 https://metro.hk/?p=58160 最新版本食物金字塔今年1月出爐，「大倒轉」成倒三角，頂層佈滿大份量牛扒、燒雞、全脂奶等，衝擊不少過去一直奉行傳統飲食建議人士的認知。如何衡量飽和脂肪的攝取？會否反而增加心血管疾病或癌症風險？糖分又該如何選擇？面對新建議，難免迷惘，究竟新食物金字塔可如何實踐？

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]]> 最新版本食物金字塔今年1月出爐，「大倒轉」成倒三角，頂層佈滿大份量牛扒、燒雞、全脂奶等，衝擊不少過去一直奉行傳統飲食建議人士的認知。如何衡量飽和脂肪的攝取？會否反而增加心血管疾病或癌症風險？糖分又該如何選擇？面對新建議，難免迷惘，究竟新食物金字塔可如何實踐？

2005年時建議至少一半的碳水化合物應來自全穀類，今次的指南在提及全穀類時，更進一步建議這2至4分應全部來自全穀類。換言之，某程度上是鼓勵大家盡量減少攝取精製穀物（refined grains）。

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]]> 「鋒」繼續吹｜鄧洢玲分享美容與生意經 自爆敏感慘痛經歷 呼籲勿盲目追求高能量 https://metro.hk/58153/%e3%80%8c%e9%8b%92%e3%80%8d%e7%b9%bc%e7%ba%8c%e5%90%b9-%e9%84%a7%e6%b4%a2%e7%8e%b2-%e7%be%8e%e5%ae%b9/ Wed, 29 Apr 2026 03:45:20 +0000 https://metro.hk/?p=58153 由范振鋒（阿范）聯同嘉賓主持、來自婥絲（香港）美容儀器有限公司的創辦人Nicole Lam（高力豆沙）主持的《「鋒」繼續吹》「靚靚陪審團」環節，邀請到藝人鄧洢玲（阿旦）擔任嘉賓。鄧洢玲除了分享她幕前工作的最新動向，更大談自己的美容保養心得以及經營按摩店的生意經驗。

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鄧洢玲透露，自己曾經營按摩店，期間發現不少男士其實也很愛美，想做面部護理，但因為害怕被大型連鎖美容院硬銷及強迫購買昂貴套票而卻步。她笑言：「男士都怕花錢，但又想扮型，所以寧願不做面部療程，除非有伴侶陪同。」她認為，美容行業若能提供單次消費或較小額的療程選項，更能吸引這類客群。

藝人鄧洢玲（阿旦）

談到日常保養，鄧洢玲直言自己工作繁忙，經常睡眠不足，早上醒來容易出現面腫、樣子疲憊的問題。她分享自己的急救貼士：「起床後要多喝暖水，因為身體缺水反而會導致水腫，企圖鎖住水分。」她又糾正一般人早上即時喝咖啡的習慣，指咖啡因會阻礙身體吸收水分，建議先喝幾杯水，到中午或下午才飲用咖啡，效果更佳。

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]]> 「要起飛，先起機」 男人最怕的……未必是尷尬 從夜尿、臨床表現不穩到盆底肌控制　物理治療師拆解男仕功能健康各種謎思 https://metro.hk/57972/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%97%9c%e6%a2%a8%e4%ba%8b-%e7%94%b7%e5%a3%ab%e5%8a%9f%e8%83%bd-%e5%8b%83%e8%b5%b7%e5%8a%9f%e8%83%bd%e9%9a%9c%e7%a4%99/ Mon, 27 Apr 2026 08:27:06 +0000 https://metro.hk/?p=57972 在電台節目《健康關梨事》中，Aviator Group 創辦人、民航機長兼註冊物理治療師 Jake 提到，男士功能健康不應只被理解成一個部位出現一種問題，徵狀背後其實可能牽涉壓力、睡眠、血液循環、膀胱控制、盆底肌協調，以至整體身體恢復力。

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]]> “ 男人好多時不是完全感覺不到自己的變化，是太習慣先將它先放在一旁。”
“夜晚成日醒，就當自己飲太多水；臨床表現不穩定，就當最近太疲累；恢復變慢、控制力變差，就安慰自己：男人上了年紀都差不多。”

在電台節目《健康關梨事》中，Aviator Group 創辦人、民航機長兼註冊物理治療師 Jake 提到，男士功能健康不應只被理解成一個部位出現一種問題，徵狀背後其實可能牽涉壓力、睡眠、血液循環、膀胱控制、盆底肌協調，以至整體身體恢復力。

今日最值得讀者知道的，不只是呼籲大家「治未病」，未有問題前先好好保養自己的「機件」，而是現今有更多更好的方法去早一步了解自己，透過物理治療科技保養甚至提升自己的功能健康，絕對不需等變成病症才尋求幫助。

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]]> 失眠想法多：不一定是壓力大｜養和家庭醫學專科王澤塘醫生 https://metro.hk/57912/%e5%a4%b1%e7%9c%a0%e6%83%b3%e6%b3%95%e5%a4%9a%ef%bc%9a%e4%b8%8d%e4%b8%80%e5%ae%9a%e6%98%af%e5%a3%93%e5%8a%9b%e5%a4%a7%ef%bd%9c%e9%a4%8a%e5%92%8c%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e9%86%ab%e5%ad%b8%e5%b0%88%e7%a7%91/ Thu, 23 Apr 2026 01:29:55 +0000 https://metro.hk/?p=57912 非常疲倦卻始終無法入睡，腦中不停「重播」白天的事情，甚至開始擔心未來？每當失眠，大家也會歸因於壓力過大而思慮太多。其實失眠背後，可能與生活習慣、身體狀況甚至情緒有關。今集會從日常出發，帶你了解失眠的真正成因，以及一些實用的應對方法。

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]]> 非常疲倦卻始終無法入睡，腦中不停「重播」白天的事情，甚至開始擔心未來？每當失眠，大家也會歸因於壓力過大而思慮太多。其實失眠背後，可能與生活習慣、身體狀況甚至情緒有關。今集會從日常出發，帶你了解失眠的真正成因，以及一些實用的應對方法。

「失眠症」在醫學上有較嚴謹的定義，一般會從失眠出現的頻率和持續時間作界定。如一星期失眠3晚或以上、而情況持續3個月或以上、同時出現其他睡眠問題，如入睡困難／易醒／過早醒來並且難以再入睡，便屬於頻密失眠。

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]]> 「鋒」繼續吹｜美容業界擬推業界頒獎禮鄒重璂醫生任評審 業界分享營銷與客戶糾紛處理經驗 https://metro.hk/57881/%e3%80%8c%e9%8b%92%e3%80%8d%e7%b9%bc%e7%ba%8c%e5%90%b9%ef%bd%9c%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%a5%ad%e7%95%8c%e6%93%ac%e6%8e%a8%e6%a5%ad%e7%95%8c%e9%a0%92%e7%8d%8e%e7%a6%ae%e9%84%92%e9%87%8d%e7%92%82%e9%86%ab/ Tue, 21 Apr 2026 05:41:02 +0000 https://metro.hk/?p=57881 在由范振鋒（阿范）聯同嘉賓主持、來自婥絲（香港）美容儀器有限公司的創辦人Nicole Lam（高力豆沙）主持的《「鋒」繼續吹》「靚靚陪審團」環節上，節目邀請到天一醫療機構創辦人鄒重璂醫生，以及OS Marketing Limited創辦人兼CEO 歐冠希（Bosco）先生就荷爾蒙對皮膚的影響、色斑成因與治療，以及美容行業的營銷困境與客戶糾紛處理等議題展開深入討論。

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]]> 在由范振鋒（阿范）聯同嘉賓主持、來自婥絲（香港）美容儀器有限公司的創辦人Nicole Lam（高力豆沙）主持的《「鋒」繼續吹》「靚靚陪審團」環節上，節目邀請到天一醫療機構創辦人鄒重璂醫生，以及OS Marketing Limited創辦人兼CEO 歐冠希（Bosco）先生就荷爾蒙對皮膚的影響、色斑成因與治療，以及美容行業的營銷困境與客戶糾紛處理等議題展開深入討論。

談及荷爾蒙，鄒重璂醫生解釋，荷爾蒙是指身體某個器官分泌化合物，經血液運送到另一個器官產生作用。他強調，大眾常說的「荷爾蒙失調」多數指女性荷爾蒙失調，直接反映在月經不規律等情況。鄒醫生指，精神緊張、休息不足、環境毒素及不良飲食習慣均是導致荷爾蒙失調的常見原因，而整體健康狀況良好能減低失調風險。他又提到，女性在演化過程中，身體若狀態欠佳會自動調節荷爾蒙以降低懷孕機會，這是一種自然的優生學機制。

天一醫療機構創辦人鄒重璂醫生

談及骨膠原補充劑，鄒醫生表示，雖然有研究證明口服骨膠原有一定功效，但臨床上顯著效果存疑，劑量與實際幫助往往不成正比。至於花膠等食療，他則指缺乏充分研究支持。

關於色斑問題，鄒醫生表示，斑的種類繁多，包括老人斑、曬斑及荷爾蒙斑等，必須先經專業診斷才能對症下藥，不同斑的病理與治療方法各異，不能單靠一種激光或藥膏處理。他提醒，不當使用高能量儀器可能破壞色素細胞，導致皮膚反白，難以修復。此外，鄒醫生提到，不少都市人因少接觸陽光而缺乏維他命D，適當補充可改善面色，但這與色斑並無直接關係。

OS Marketing Limited創辦人兼CEO 歐冠希

而Bosco亦分享了美容行業的市場推廣現狀。他指，目前許多美容院面臨新客源不足的問題，導致部分商戶過度依賴舊客，服務質素下降。他強調，美容院應定位清晰，針對特定客群而非「所有人」，避免廣告內容同質化。對於社交媒體上常見的誇張或娛樂化廣告，Bosco認為美容院始終是專業場所，應以手藝和服務質素為核心價值。

Bosco亦以實際案例說明處理客戶糾紛的方法。他建議美容院養成為客人拍攝前後對比照的習慣，以保障雙方權益。面對客人投訴或不合理要求，他認為不應即時將客人視為對立面，而應冷靜了解情況，甚至主動陪同客人求醫，由第三方專業判斷問題所在。他舉例指，曾有美容院在客人投訴皮膚敏感後，主動安排皮膚科醫生診斷並承擔費用，最終成功挽留客戶。Bosco強調，美容從業者需持續改進專業知識，避免因溝通不足或服務失當而引發爭議。他亦提醒，大額投資裝修或擴充分店並不保證生意成功，市場競爭激烈，小型美容院亦能透過精準定位分一杯羹。

圖片内容：新城廣播

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]]> 機械臂平台在腎癌手術上的應用 https://metro.hk/57426/%e6%a9%9f%e6%a2%b0%e8%87%82%e5%b9%b3%e5%8f%b0%e5%9c%a8%e8%85%8e%e7%99%8c%e6%89%8b%e8%a1%93%e4%b8%8a%e7%9a%84%e6%87%89%e7%94%a8/ Fri, 17 Apr 2026 06:59:41 +0000 https://metro.hk/?p=57426 過去二十多年，腎癌手術的治療方式經歷了顯著的轉變。以往病人往往需要接受傷口較大的開放式手術，不但創傷較大，康復時間亦較長。隨着醫療科技進步，手術模式逐步發展至創傷較小、復原更快的微創腹腔鏡手術，為患者帶來更佳的治療體驗。

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]]> 回顧與展望

過去二十多年，腎癌手術的治療方式經歷了顯著的轉變。以往病人往往需要接受傷口較大的開放式手術，不但創傷較大，康復時間亦較長。隨着醫療科技進步，手術模式逐步發展至創傷較小、復原更快的微創腹腔鏡手術，為患者帶來更佳的治療體驗。

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