有「香港飛魚」美譽的方力申，全盛時間坐擁11項香港游泳紀錄，由運動員轉型偶像歌手後，一直維持健康形象，人到中年都未曾暴肥走樣。
今年情人節，被傳媒催婚多年的小方，在社交平台宣布與比他年輕14歲的圈外女友葉宣（Maple）在美國結婚，早前現身活動，新婚生活美滿的小方被發現身形暴漲一個碼，被追問到體重時，他說因為婚後不停與朋友吃飯慶祝，一餐又一餐密密食，終於累積成脂肪，足足增了14磅，體重急升至80公斤。
人人羨慕小方「幸福肥」，但年屆45歲的他似乎未能接受自己中年發福，在完成慈善越野賽「揹水一戰2025」後，方力申扚起心肝減磅，素來有關注時下流行健康飲食療法的他，最終採用了「斷食」來減重，且連日在IG跟粉絲報告進度。
小方沒有選擇在Day One拍片做紀錄，日前（3月27日）待斷食進行了超過90小時才在社交平台露面，利申影片沒用瀘鏡，真實呈現斷食狀態給大家看。小方中氣十足說：「現在已經輕了4公斤，應該聽日會再輕……這段時間我都練到水，已經練了三、四次水，日日都有游，我自己感覺，對食物的慾望是有減低。」小方表示期間有想暈感覺，立即飲暖鹽水補充體力，慢慢又恢復過來。
斷食持續進行中，到（3月29日）小方又上載影片報告進度，開心宣布成功在六日內減掉6公斤，他補充：「除了為減肥，斷食亦有好多好處，在斷食70小時開始，身體的免疫系統會重新reboot，有些細胞會再生，所以我就想試吓，想試吓種種嘅好處。」
在持續143小時斷食後，小方終於外出用餐，影片場景位於一中菜館，坐在他旁邊的不是太太葉萱，而是他的混血表姪仔，煞停斷食，就是要跟表姪仔開餐餞行，他表示：「他後日就返瑞士，所以要同佢食返餐送行。」六日未有實體食物到肚的小方，在鏡頭前與大家一起品嘗黑蒜螺頭燉竹絲雞湯，狀甚幸福。
新婚的方力申幸福感滿滿，隔住個mon都感受到他的甜蜜，早前他向傳媒分享生育大計，表示與太太有共識，努力調理身體準備生BB，而今年8月小方會繼續出戰世界先進游泳錦標賽，表示希望到時以最佳狀況出戰，「現在體重74公斤，希望可以減多4公斤。」小方加油，最緊要健康！
圖片：IG@alexfongliksun
