入行三年多的小跳豆陳毅燊（ANSONBEAN）推出處男專輯《ONE DANCE》，日前舉行新碟《ONE DANCE》發布會，ANSONBEAN舉家與女友張天穎（Jaime）齊齊到場支持，接受訪問時提到女友Jaime，ANSONBEAN甜絲絲說：「我對住女友時都會燥，還好她頂得住，她真是個好女仔，又幫我作歌。我吃白烚雞肉時，她又幫我加爆蒜和葱粒調味。」
為了拍攝半裸上身的唱片封套，ANSONBEAN除了做gym，更在飲食方面落手，一日三餐只進食原型食物（Whole Food），他表示：「今年嘅目標係希望有最好嘅身形，飲食盡量係高蛋白質。我睇緊《Sapiens》（人類大歷史），食嘢盡量似返原始人，食多啲whole food（原型食物），咁係會最健康。」
原型食物(whole foods)意思是指盡可能讓食物保留原貌的食物，例如生鮮蔬果、五穀雜糧等，前提是進食原型食物，盡可能讓食物保留原貌。和加工食物相反，原型食物沒有添加任何添加物，是不經加工的天然食物，並非在工廠生產的加工食物。
ANSONBEAN出身舞蹈世家，母親林佩佩是舞蹈學校的創辦人，小跳豆幼承庭訓，十八般「舞」藝樣樣精，亦遺傳了媽媽健美的體態，日常開工會為自己準備雞胸肉，奉行少鹽少糖少油的飲食方案，今次為了影唱片封套，ANSONBEAN更加克制，大量汲取來自原型食物的蛋白質，運動與飲食互相配合，ANSONBEAN感謝健身教練David的幫忙，他說：「他見到我影相時，如果覺得呢Part膊頭唔夠明顯，就會即刻同我Pump幾下，Keep住觀察我嘅狀態。」目前的身形是人生最巔峰的狀態嗎？「出世到而家最fit嘅時候，不過唔會係我人生最fit，因為我會繼續fit啲。 」
運動是增肌的關鍵因素。運動可以刺激肌肉生長，促進肌肉蛋白合成。想要增肌，應該進行重量訓練。重量訓練可以幫助肌肉突破極限，並刺激肌肉生長。增肌的過程中，飲食也同樣重要。增肌需要攝取足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪，而原型食物中所汲取的，更能為肌肉合成提供所需的營養。
圖片：大會提供
