踏入8月尾，又準備迎來開學的大日子 ！孩子剛開始上學可能會不習慣新環境，持續哭鬧一段時間，令父母們十分頭痛。作為父母，究竟要如何做才能解決孩子的分離焦慮 ？家長在孩子走進學校前，又應該準備些什麼？即睇專家5大貼士解決分離焦慮！
貼士1. 熟悉環境
開學前，盡量多帶孩子接觸家庭以外的世界，同時也要讓孩子到新幼兒園參觀、玩耍，使幼兒熟悉未來的校園，減低他對陌生環境的恐懼。家長也可以帶孩子多結交一些新朋友，尤其是同齡的寶寶或已經在上幼兒園的孩子，以培養他們的交際能力及樂群性，例如先讓孩子上一些Playgroup或幼兒興趣班。
貼士2. 過渡性分離
剛上幼稚園時哭鬧是十分正常的，如果孩子是第一次離開媽媽上學去，一定會感到不適應，有些學校會強行讓家長與孩子分離，但這樣有機會令孩子情緒更加激動。有些學校有過渡性的學前班，家長可先陪伴孩子在幼稚園一段時間，當孩子結交了新朋友，玩得高興時，家長再漸漸放手並離開，孩子便會易於適應，例如剛開始的時候，家長可以陪同孩子上堂，幾星期之後，嘗試讓孩子單獨上課，由本身每週兩至三天的課堂，慢慢增加到每週五天，讓孩子有一個充分的心理準備。
貼士3.幼稚園=開心地方
六歲以下孩子的學習方式，主要是透過玩和探索去學習，因此家長無需向孩子不斷強調上學時必需要專心上課及要完成功課等，反而可以告訴孩子幼稚園是一個好玩的地方，有很多玩具和設備，還可以認識新朋友，讓寶寶抱著愉快輕鬆的心情上學
貼士4. 不要說出否定句
由於幼兒的表達能力尚未成熟，他們不知道如何表達，所以需要被注意的時候，常常以哭鬧來表達訴求，但卻沒有說清楚沮喪及焦慮的原因：「我有情緒、我有需求，希望你們注意我。」這個時候，家長盡量不要說否定和批判性詞語，因為當我們說：「不准哭！」、「不要扭計了！」心裏可能是想糾正孩子此刻的行為，但孩子心裏接收到的是：「你不喜歡我，你在否定我。」長期下來很容易導致孩子的自我價值感低落，甚至覺得不被愛，造成難以彌補的傷害。
貼士5.幫助孩子表達
孩子們一直哭鬧不願意上學，家長可以在放學後，聆聽一下孩子的說法，並且一起討論一些有趣的話題，引導孩子表達對學校的感想，例如「你今天有結交到好朋友嗎？」「幼稚園裏有甚麼好玩的嗎？」「老師今天有沒有和你講故事啊？」如果孩子年紀太小說不清楚，家長也可以從老師那邊，了解孩子在學校時和其他小朋友的互動情況。
其實孩子開始到幼兒園上學時，出現分離焦慮是非常正常的，因為孩子長到這麼大，從來沒有離開過自己最親近的家人，而且更要到陌生的地方，與許多陌生人接觸。作為家長我們要盡量安撫，不要責怪，離開學校和孩子道別時，溫柔地對孩子說會準時接他，然後堅定的離開。家長也可以和校方、老師或校長多點溝通，共同商量，尋求最好的解決方法。
嗚謝 : 香港幼稚園協會名譽會長 柯欣彤
