開學之初對於剛剛升上小學或幼稚園，年紀較小的幼童，或會遇到適應問題。面對全新的環境、人與事物，難不免會感到緊張與焦慮，新生學童較少與別人互動的機會，一時難以面對社交，或會因此而承受着一定的開學壓力。在這情況下，家長可透過各種方法逐步協助幼童適應開學後的新生活。教育中心創辦人分享8個方法，幫助家長拆解幼童適應開學常見難題。
1. 孩子不願起床上學
開學初期，孩子因未能適應早上固定的起床時候，通常需要家長多次催促才在半推半就下起床，很大機會會令到孩子遲到，影響他們的在學表現。 在這情況下，家長可與孩子共同制定早晨的起床儀式，如與孩子進行簡單早操，透過拉筋等伸展動作，讓孩子身體分泌一點腦內啡，在早晨維持穩定情緒。只要持續這個起床練習約一至兩星期，孩子便會自然養成早起的習慣。
2. 早餐吃不下或不願進食
清晨醒來時，大腦通常尚未完全清醒，食慾不振屬正常現象。為了讓孩子能夠有充裕的時間在出門上學前梳洗及用膳，家長應避免在最後一刻才匆忙叫醒孩子，並應在上學的前一天預先告知孩子隔天的早餐安排，提早對孩子進行心理建設，有助減少早上的拖延。
3. 不習慣失去午睡時間
孩子可能在未上學前有午睡習慣，當轉換了新環境後，學校未必能夠提供固定的午睡時間，以致孩子的作息轉變，加上孩子或會因為踏足新環境而緊張，晚上變得難以入睡，從而影響他們的精神及上學表現。因此安排孩子晚上睡覺時，家長宜多鼓勵他們在晚上先嘗試躺下休息，或者建立一個睡前儀式，如親子故事時間，讓孩子慢慢適應，易於入睡。
4. 不敢開口提出要上廁所、不會蹲馬桶
家長在孩子上學前，應多提醒孩子盡量在早上出門前或課堂完結後上廁所，以免常出現上課感到急迫，並難以啟齒的情況。當然，如果孩子突然急需上廁所，亦應鼓勵他們舉手向老師請示，並告知他們無需擔心請求會被老師拒絕。
5. 上課愛講話 不夠專心
幼稚園的上課形式許多候都是活動教學，但小學的上課模式則不相同，對於小一新生，家長更應預先提醒孩子在課堂上需保持安靜，待下課時再交談。另亦可讓他們參考時鐘或手錶，了解距離課堂完結的時間，培養孩子的耐心。對於容易分心的孩子，下課時可為他們安排多些課外活動，讓他們釋放一下能量，在上課時變得專心起來。
6. 不懂得如何結交朋友
對於比較內斂的孩子，家長可建議孩子多觀察同學下課後的活動或談論的話題，以便他們了解情況並參與其中，亦讓孩子知道無需急於融入，友誼是需要逐步建立的。
7. 對新環境感到害怕
家長可讓孩子多參與學校的各種活動和出席更多社交場合，這有助孩子融入新環境，並盡量於每天爭取時間和孩子溝通，了解他們在學校發生的事情，分誓孩子面對的壓力。
8. 不懂求助
對於陌生的孩子，家長更應鼓勵孩子與老師建立良好的溝通關係，並多利用放學時段和老師面談了解孩子情況。讓孩子知道遇到問題時，可以找老師幫忙解決，並能夠主動尋求幫助和解決方法。
總結以上，家長作為孩子最親密及最信任的人，應多參與孩子每一個階段的轉變，協助他們適應環境轉變，多了解子女的心理、生理、情緒及社交各方面的能力與變化，因應孩子的需要制定合適的教育方法，培養孩子們的適應及解難能力，讓孩子從此不再懼怕開學！
鳴謝：Ms Claudia Chu 教育中心創辦人
圖片：網上圖片
撰文：周僖婷
