父母忽略3件事孩子大腦活躍度大減

想要幫助孩子的大腦發展得越來越好？但是原來研究顯示有3件事是如果孩子做了，就會減少他們大腦的活躍程度，甚至會傷害大腦細胞。兒童心理學博士Rosa Kwok分享哈佛大學的研究，幫助你提升孩子的大腦能力。

第一點：留意孩子會否太常坐著

如果我們想要孩子的大腦健康發展，第一件要留意的事是「孩子會否太常坐著？」與成年人一樣，研究顯示，我們平均每天坐著的時間長達6至8小時。2018年有一份文獻顯示，當人坐著太久了，他的記憶力也有減退的跡象。由於孩子長時間上學，甚至是上補習班，在我教導的孩子當中，我看到很多時候家長們因為愛子愛女心切，都會給孩子安排很多補習班，但是很常見的情況是孩子的運動時間不足。所以我們要留意一下，在家中時溫馨提示孩子活動，譬如每半小時提醒他一下會否坐得太久了？陪孩子一起跑步或做掌上壓，幫助孩子動起來，避免過長時間坐著。

第二點：留意孩子有沒有足夠時間與人相處

研究顯示，當孩子長期處於孤獨的狀態，也會增加孩子患有憂鬱症的風險。這裏所說的不是孩子要花很多時間與不同的人相處，但是我們也要記住很多孩子經歷了三年疫情，孩子缺少了與朋友見面的機會。所以較健康的做法是看看能否幫助孩子，讓他可能有二至三位可訴說心事、有夢想的好朋友，孩子也能定期與他們見面。因為孩子在這個階段，我們可以提醒他我們不用追求朋友的數量要有很多，有兩三位真的知道我們心中的理想，而且一起鼓勵對方追求自己的夢想，這樣就已經很好了。